产后骨盆恢复当然是非常重要的,骨盆连接着我们脊椎和下肢,支撑和保护盆脏器,是我们人体结构中十分重要的骨架,如果在产后,妈妈们不注意修复,那么将给以后的健康带来隐患。
当妈妈在孕期三个月的时候,由于需要给胎儿足够的空间,我们的身体开始分泌松弛素,身体很多器官的组织和韧带开始松弛,盆腔两边的髋骨有随之往外扩张。在孕期有些不良姿势也会让脊椎不正,导致盆腔歪曲,身体的各个部位为了适应孕期,都或多或少发生了变化,如果在产后,不注意调养,将会对自己造成不可恢复的后果,也就常常有些产妇出月子后就觉得腰酸背痛。
还有妈妈们产后也应该注意盆地肌的恢复,因为在孕期随着胎儿的增大,我们的子宫也像个气球一样被吹大,当孩子体重越来越大,子宫加重,使得盆腔肌所需要承受的重量越来越重,就会使肌肉群受伤,盆底的肌肉拉伤过度,就会造成不可逆的后果,漏尿,影响夫妻生活,产后得妇科疾病的几率也会随之加大。
所以当产妇42天后,就应该有计划的对自己盆腔进行一些恢复训练,帮助自己身体各功能恢复到健康状态。
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