糖尿病怎么预防低血糖

很多人只知道糖尿病人血糖高，却不知道糖尿病人也会出现血糖低的情况。而出现低血糖正是糖尿病的并发症之一低血糖，症状主要有饥饿、流汗、焦虑、心悸、心动过速、头晕、眼花、意识模糊等，再严重起来还会有生命危险。那么，既然低血糖这么危险，要怎么样才能做到预防呢？下面就给大家介绍几个预防低血糖的注意事项。

第一，用药合理。日常口服降糖药或注射胰岛素要定时定量，不能擅自调整用量和剂量，想减就减，想加就加，想停就停。

第二，规律饮食。每天的饮食摄入量应稳定，定时定量，才能保持血糖的稳定。若是降糖太猛，出现低血糖症状时，可以适当加餐。这样可防止低血糖，控制高血糖。

第三，运动适量。运动是糖尿病治疗中的重要一环，适量的运动可以帮助糖友降低血糖。但是，过于激烈的运动易致低血糖的发生，应及时加餐或减少药物用量。我们建议糖友做一些轻、中度运动。

第四，实时监测。特别是在医生指导下调整药物时，别忘了准备一个血糖监测仪，每天监测餐前、餐后2小时和睡前的血糖值，找到自己血糖一天的变化规律，可以有效预防低血糖的发生。

第五，和医生保持联系。有问题不要想当然以为没有事，对于糖尿病人出现任何问题都要先咨询一下自己的主治医生，因为身体的不适也会影响到血糖的波动，出现低血糖的风险很大。

总而言之，糖尿病人及家属要有全面控糖的概念，不但是控制高血糖，也要预防低血糖，这样对自己的健康才真正有益。