肺病的“死对头”，秋天多吃点，润肺降噪，远离肺病一身轻！

《内经》上说：春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，此时养肺，作用最好!而且，秋天的气候特点是风干物燥，养生也应该多注意养肺、润肺。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。在秋天，养好肺，就能养全身，让你一整个秋天不生病!

肺病的“死对头”，秋天多吃点，润肺降噪，远离肺病一身轻！

荸荠可以起到清肺的作用，荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰，还能清凉解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。

罗汉果茶：中医认为，罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺的功效。所以建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。这样可以减少烟毒对于肺部的影响。

蜜枣

适当吃些蜜枣，能够帮助润肺止咳，有时候，感冒的时候，咳嗽比较严重，可以适当吃1到2个蜜枣，就能够有效缓解这种症状。蜜枣中含有很多葡萄糖、果糖等等，能够抗菌消炎，还能预防咽炎，有助于远离肺病。

白菜豆腐汤：

白菜上是秋冬季节常见的一种蔬菜，白菜含水量丰富，且维生素C含量比苹果、西瓜还要高，经常食用可以起到很好的润燥作用，跟优质蛋白丰富的豆腐搭配，还能帮助提高人体免疫力呢。

海带。海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来，可避免灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。海带最简单的做法就是做海带汤了，做一碗海带汤，不进能清肺排毒，还营养丰富。

葡萄里含有一种物质，可以增强细胞的新陈代谢，有着清除肺部毒素的作用。而且葡萄还有着很好的润肺祛痰的功效，经常吸烟的人可以榨汁饮用，将烟毒排光光，让肺病不来扰。