女人更年期雌激素在下降, 多吃这些食物更年轻

皂角米是对清除卵巢垃圾，呵护子宫有很大帮助的，失调和人体腑脏功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，具有润肤养颜、提神补气的效用

皂角米和桃胶、银耳、枸杞、红枣、冰糖、桂圆一起熬制，做成银耳桃胶羹，每天一碗补充胶原蛋白，小脸又嫩又滑。

黑芝麻和黑豆富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味

黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

怀姜糖是由手工古法熬制的，由怀姜、红糖、阿胶、蜂蜜等多种滋补食材制成，暖宫活血，卵巢毒素排的也会更顺畅

怀姜糖中的怀姜，是生姜中的佼佼者，如果女性有宫寒、月经不调等问题，都可以多用怀姜糖膏泡水喝，对于卵巢保养很有利。

红枣性温，有补血益气的效果，姜是是传统暖胃暖宫的食物，喝了身体暖暖的，痛疼也缓解了很多

红枣再加上传统制作的黑糖，使得温补效果更加好，来月经之前或月经之后，都可以用它来调理身体。

比蜂蜜还要滋养一点的蜂王浆，滋补效果简直就是不要太好了，天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素

同时因为蜂王浆含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待。