耳鸣怎么办？几个小方法帮你解决

耳鸣是一种常见的临床症状，它不仅令人不安，影响工作和生活，还常常是耳部或全身某些疾病的早期信号，因此应引起人们的注意

耳鸣主要为两种：

一种是生理性耳鸣，正常人也会出现生理性耳鸣；当你用手捂住耳朵，或者侧躺压住耳朵时，总能听到“嗡嗡”声，把耳朵放开，或者翻身了之后，耳鸣就没有了，这种就叫生理性的耳鸣。对于生理性耳鸣，通常都是比较短暂的，生理性耳鸣会很快消失，

一种是病理性耳鸣，病理性耳鸣的话随着疾病的治愈也会不断的好转。引起耳鸣的原因很复杂，可能是耳朵（包括外耳、中耳、内耳、听觉中枢）的疾病造成的；或者是由于心血管疾病、颈椎病、神经系统疾病带来的“并发症”；一些心理问题或心理疾病也可引起耳鸣。

如果你正在受到耳鸣的困扰，这些小方法或许可以及时的帮助你：

1、压耳屏

如果耳鸣的声音比较轻，可以试试压耳屏（耳朵上遮挡耳道的小凸起），耳鸣可以很快消失。如果耳鸣响个不停，影响情绪、工作、学习和生活，就要早点去正规医院去检查，让医生看看幕后黑手到底是谁。

2、转移注意力

一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其他事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。

3、放松训练

神经高度紧张，或者长期处于高压状态，也很容易产生耳鸣等症状，这时你需要对症下药，放松训练的目的，就是消除紧张，让你从高压状态走出来。大家不妨试试：闭上双眼，把双手放在腹部或握在一起，用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始，再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分钟。

 治疗耳聋耳鸣三个步骤

第一阶段-药物治疗通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍使病情得以控制症状减轻。

第二阶段-药物针对性的，行气开窍，改善内耳供血、增强耳内代谢，提高毛细胞兴奋性，打通血液循环障碍，辨证治疗耳聋，耳鸣。

第三阶段-营养修复再生耳细胞，激活耳蜗神经，使耳部细胞得以修复再生。