黑木耳和一宝搭配吃，视力好了，排垃圾毒素，脸色红润有光泽。

黑木耳是一种非常好吃的食用菌，含有维生素C，维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积，维生素C有美白的功效，并且维生素C也有很强的抗氧化功效，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，皮肤细腻光滑，从而起到抗氧化，抗衰老的作用。

推荐搭配：

黑木耳炒玉米，营养丰富，而且热量极低，玉米含有丰富的维生素E，维生素B2以及维生素A等，这些物质对于我们的眼睛是很有益的，玉米能够促进血液循环，预防缺铁性贫血，滋养卵巢，帮助子宫排出垃圾，女人常吃玉米，保养卵巢，子宫越来越健康，远离妇科炎症。