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2018.06.18
最简单的防暑就是尽量躲避高温,减少高温暴露。家长在校门外等待孩子的时候,可以尽量避免待在室外,而是在附近的房屋中避暑,最大程度减少暴露。
一则:可增加洗澡次数,保持身体凉爽。
其次:如果在室外活动,需要注意穿着浅色、宽松的衣物。同时,佩戴有遮阴的帽子,以及太阳眼镜,避免紫外线侵害。
高温时身体为调节温度会产生大量汗液,因此身体需要及时补充足量水分,例如喝白开水、绿豆汤等。要注意避免喝糖分高及含酒精的饮品。