夏季气候炎热，空气潮湿，再加上蚊虫和细菌的因素导致皮肤很容易出现各种问题，尤其是皮肤湿疹。究其根本，夏季湿疹的原因多是因为体内湿热，湿气不能排出，再加上外在过敏因素的影响，皮层菌落失衡，在皮肤表层形成湿疹。

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普通人在这样的环境中尚且觉得烦躁，更不用提湿疹患者了，但湿疹给患者带来的困扰其实远不止于此。

湿疹危害多，这3点不容小觑！

1、外观损害

在湿疹早期或急性阶段，患处有成片的红斑，密集或疏散的小丘疹，或是肉眼难见的水疱，严重时有大片渗液及糜烂。长期迁移不愈更是会引起色素沉着，抓挠还会导致疤痕等一系列问题。

2、心理压力

传统西医治疗湿疹，大量使用激素药物，对人体危害大，病情容易出现反复，长此以往会使患者丧失治疗积极性，形成自卑心理，给自身带来巨大的压力。

3、遗传性

在五大易遗传的疾病中，湿疹就位列其中。湿疹跟过敏一样，属于过敏反应的一种，遗传几率是50%。但要注意的是，湿疹并非遗传疾病本身，遗传的只是体质和易过敏源。

湿疹的'死对头'找到了，夏季食用，祛湿止痒，效果最佳！

1、红薯水果粥

材料：地瓜100克，苹果、橘子各60克，葡萄干6克，柠檬汁少许，砂糖1大匙。

做法：把地瓜削皮切成1厘米厚的扇形；苹果去皮去芯，橘子去皮备用。锅中放入地瓜、苹果、橘子和葡萄干、柠棣汁、砂糖、水2杯；煮到地瓜变软即成。

效用：水果中含有丰富的维生素，能够促进皮肤新陈代谢，恢复皮肤光泽和弹性，地瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于排出体内毒素。2、绿豆百合苡仁汤

材料：绿豆30克，百合30克，薏苡仁15克，芡实15克，山药15克，冰糖适量。

做法：将绿豆、百合、薏苡仁、芡实、山药一起下锅，加适量水；烂熟后，加冰糖。每日2次，连服数天。

功效：可清热解毒，健脾除湿。对于皮肤出现干燥瘙痒的症状有改善和缓解的作用。

3、黄瓜

黄瓜是夏季的应季蔬菜，本身含有丰富的维生素、胡萝卜素和葫芦素，具有提高身体抵抗力的作用，同时黄瓜皮也是一味药材叫做金衣，具有清热解毒的作用。

注意：上述食疗方虽有一定效果，但是所需周期长，效用有限，面对顽固的皮肤问题还是应该及时使用正规药物进行治疗。

1、避免外部刺激

不抓挠患处；外出时做好防护，避免阳光长时间直射，做好保湿，避免皮肤过于干燥；避免接触刺激性强的东西，保持患处干净透气。

2、清淡饮食

尤其是夏季，气候本就湿热，辛辣刺激食物会加重身体负担，容易加重病情，平时饮食应以清淡为主，多食用新鲜水果和蔬菜，促进皮肤新陈代谢。

3、加强锻炼

身体素质差，免疫力低也是湿疹发作和反复的原因之一，日常生活中可以进行适当的运动，不仅有利于放松身心，更有助于提高身体素质。

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