三高人群如何预防动脉硬化

人们随着年龄的不断增加就容易引起很多疾病的出现，像高血压、高血脂、高血糖是现在的常见疾病，为了我们的健康着想平时一定要定期检查，尤其是患有三高的患者更要注意下肢部位的健康，防止动脉硬化闭塞症的发生。

下肢动脉硬化是发生在我们腿部的血管疾病，由于初期症状容易被人忽视，随着病情的不断发展患者就会感到下肢出现麻木肿胀等症状，如果不及时的采取措施进行治疗，血管缺血严重就会造成患处出现溃烂甚至坏死，对我们的生命造成危害。

那么三高患者怎样做才能预防动脉硬化呢?

积极预防。在疾病的早期积极进行生活方式的调节及药物的治疗，平时低盐低脂的饮食，多食具有净化血液作用的水果、蔬菜，清除血液垃圾，预防动脉硬化的发生。

适当运动。每天有规律的进行步行锻炼，可以使80%以上患者的症状得到缓解。运动锻炼的方法是，坚持步行直到症状出现后停止，待症状消失后再步行锻炼，如此反复运动每天坚持。

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