130条生理常识

引导语：你知道吗？彩色T恤更能抵挡阳光，日照每天过三小时才算健康住宅，正确刷牙比选择牙膏重要。130条生理常识，超实用，我不说也许这辈子你都不会知道的这么全哦。

　　

　　1、凉水洗脚有损健康。
　　
　　2、夏季多吃苦味有益健康。
　　
　　3、多喝水能防肾结石。
　　
　　4、夏季不宜光着上身睡觉。
　　
　　5、彩色T恤更能抵挡阳光。
　　
　　6、多吃盐会使血压升高。
　　
　　7、多食味精影响视力。
　　
　　8、干海带长时间浸泡才能除砷。
　　
　　9、晒后不能用热水洗脸。
　　
　　10、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。
　　
　　11、健身前热身活动很重要。
　　
　　12、运动损伤应"冷"处理。
　　
　　13、步行适量能使大脑更年轻。
　　
　　14、束腰过紧可引发痔疮。
　　
　　15、黑木耳补铁效果最好。
　　
　　16、不含尼古丁的香烟仍有害。
　　
　　17、运动后应喝杯牛奶。
　　
　　18、睡眠充足才有益健康。
　　
　　19、情绪不畅会导致胃病。
　　
　　20、手机贴膜会伤害眼睛。
　　
　　21、员工不宜在办公室吃午餐。
　　
　　22、午睡有助于预防冠心病。
　　
　　23、不宜用沸水煎中药。
　　
　　24、服中药不宜加糖。
　　
　　25、不能用95%的酒精消毒。
　　
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅。
　　
　　27、破损瓷砖辐射较大。
　　
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠。
　　
　　29、清晨不宜开窗通风。
　　
　　30、热水袋比电热毯更益健康。
　　

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬。
　　
　　32、筷子最好半年换一次。
　　
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷。
　　
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要。
　　
　　35、起床不宜马上叠被子。
　　
　　36、晒被子不能拍打。
　　
　　37、空腹不宜喝蜂蜜。
　　
　　38、喝蜂蜜可解酒。
　　
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
　　
　　40、素食为主更适合中国人。
　　
　　41、海带可预防高血压。
　　
　　42、凉水洗脸好处多。
　　
　　43、刷牙宜用温水。
　　
　　44、洗脚宜用热水。
　　
　　45、脚寒容易感冒。
　　
　　46、干嚼食物可防止大脑老化。
　　
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康。
　　
　　48、翘二郎腿会影响健康。
　　
　　49、戴帽子不宜过紧。
　　
　　50、常梳头有益健康。
　　
　　51、长时间微笑和利健康。
　　
　　52、强忍泪水等于慢性自杀。
　　
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康。
　　
　　54、打喷嚏时不能捂嘴。
　　
　　55、早晨一杯水很重要。
　　
　　56、白开水超过三天不能喝。
　　
　　57、每天一杯咖啡好处多。
　　
　　58、咖啡要趁热喝才好。
　　
　　59、酒后喝咖啡易发高血压。
　　
　　60、喝下午茶有益增强记忆。
　　

　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌。
　　
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用。
　　
　　63、感冒不宜喝苦丁茶。
　　
　　64、不应用保温杯喝茶。
　　
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
　　
　　66、不宜空腹喝酸奶。
　　
　　67、喝完牛奶应喝口白开水。
　　
　　68、常喝豆浆更健康。
　　
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
　　
　　70、白酒不宜代替料酒做菜。
　　
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒。
　　
　　72、吃鱼能保持血管年轻。
　　
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗。 黑
　　
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼。
　　
　　75、海蜇皮能治高血压。
　　
　　76、食肉过多对身体有害。
　　
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤。
　　
　　78、炖鸡汤不要先放盐。
　　
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋。
　　
　　80、茶叶蛋不宜多吃。
　　
　　81、馒头比米饭更益补锌。
　　
　　82、煮粥和烧菜不能放碱。
　　
　　83、粽子的营养全面。
　　
　　84、饭菜不宜"趁热吃"。
　　
　　85、多吃黑色食物可补肾。
　　
　　86、多吃玉米好处多。
　　
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟。
　　
　　88、多食核桃有益心脏。
　　
　　89、花生具有抗衰老作用。
　　
　　90、常吃　花生可预防胆结石。

　　91、常吃生花生可治胃病。
　　
　　92、醋泡花生可以软化血管。
　　
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱。
　　
　　94、吃葡萄有利于护肝。
　　
　　95、吃草莓有助于防止辐射。
　　
　　96、甘蔗被称为"补血果"。
　　
　　97、苹果营养全面。
　　
　　98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。
　　
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用。
　　
　　100、山楂易致胃结石。
　　
　　101、肾病不宜食杨桃。
　　
　　102、香蕉是廉价减肥药。
　　
　　103、菠萝可以护胃。
　　
　　104、芒果保健作用大。
　　
　　105、烂水果不烂部分也有毒。
　　
　　106、水果不如蔬菜有营养。
　　
　　107、木瓜可增加胃肠动力。
　　
　　108、芦荟能缓解亚健康。
　　
　　109、胡萝卜有降血压作用。
　　
　　110、胡萝卜下酒会中毒。
　　
　　111、萝卜白菜不应混吃。
　　
　　112、人参和萝卜不能一起吃。
　　
　　113、西兰花营养价值高。
　　
　　114、香椿浑身是药是宝。
　　
　　115、香椿需用开水烫。
　　
　　116、多吃番茄可防晒伤。
　　
　　117、泡发干长香菇最好使用温水。
　　
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉。
　　
　　119、常吃大白菜好处多。
　　
　　120、韭菜可补肾助阳。

　　121、茄子有益降低胆固醇。
　　
　　122、洋葱可保护血管。
　　
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃。
　　
　　124、黄瓜,西红柿不能一起吃。
　　
　　125、豆芽一定要炒熟吃。
　　
　　126、饭前不宜吃西红柿。
　　
　　127、山药是冬季滋补佳品。
　　
　　128、豆腐吃多对身体有害。
　　
　　129、油炸臭豆腐不利健康。
　　
　　130、红薯叶是宝。
　　
　　编后语：非常实用的130常识，不收藏起来肯定是你的损失哦！当然啦，生活中还有很多的生活常识需要我们自己去发现，不过别人的宝贵经验可是要好好借鉴哦，能帮你少走许多弯路呢。