在中医理论中有阴虚一说，也常听人说起虚胖、流虚汗等词，可什么是阴虚呢？日常生活中很少有人能够真正意义上了解，何为虚，什么又是阴虚。今天就一起来了解一下，究竟什么是阴虚吧！ 什么是阴虚 阴虚其实是中医上的专用术语，指的是人体由于体内阴液不足，使得阴阳不平衡，不能够滋润到体内的阳气，导致身体一些异样的出现，常见的有心烦失眠、头晕目眩、盗汗等症状。而阴虚又因人体内的器官，被划分为六大虚症。只有对症，才能找到病根，更好治疗和预防疾病。 六大虚症 肺阴虚 肺阴虚是指肺的津液消耗，使肺失去了濡养而出现的阴津不足，不能很好地发挥它将水液布散全身的职能，从而导致虚热内生等临床表现的概称。肺阴虚的主要症状有：干咳无痰或痰少而黏、痰中带血，声音嘶哑，舌红少津、口咽干燥，身体消瘦，五心烦热，盗汗，颧红等。 饮食调养：宜食养阴润肺、滋肾壮水、清降虚热、止咳化痰之品，如：柿子、猪肺、海参、豆浆、银耳、花生、杏仁等。 心阴虚 心阴虚又称心血虚。是指心阴亏损，心脏、心神失养，以心悸心烦，失眠多梦，头晕健忘，潮热，盗汗，舌红少苔，脉细数等为常见症的证候，以及现代医学的心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺机能亢进、结核病等证候与疾病。 饮食调养：可食牛奶具有滋阴养液，生津润燥的功效，体质阴虚的人经常食用牛奶，能够得到很好的滋润和液体补充。或干贝、猪肉、鸡蛋等。 胃阴虚 胃阳虚又被称为胃虚寒，指的就是胃的阳气不足。原因主要是由饮食不规律、生冷食物吃得过多所致。 胃阴虚的人群，在日常生活中会有不想吃饭，没有胃口，大便干燥等现象出现，所以要想患者的话，在日常生活中一定要注意三餐按时，不能暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，晚饭多选用汤粥类食物，养护胃肠道健康。 饮食调养：患有胃阴虚的朋友平常可以多吃一些银耳、苦瓜、鱼肉、百合、绿豆等滋阴的食物，可以帮助我们达到滋阴清火的效果。 肝阴虚 肝阴虚是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的证候。又名肝虚热证。多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致。常见症状有头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性情急躁，容易发火。 饮食调养：肝阴虚者应吃补肝血，滋阴的食物。例如百合、甲鱼、燕窝、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、银耳、荸荠、梨、红枣。此外还要忌食辛辣、油腻、生冷之物，戒烟洒。 脾阴虚 脾阴虚的的人群大多比较消瘦，在排便是明显感觉到自己的小便发黄、异味重，大便干燥、易便秘，下肢无力等症状出现。要想很好的脾虚的补回来，可以选择用当归泡水喝，坚持饮用一段时间，有助缓解脾虚症状，有助健康。 饮食调养：以滋养脾阴、养阴生津为主，比如沙参麦门冬汤、益胃汤等。要忌生冷寒凉食品，要忌辛辣燥热食品，少吃肥腻难消化的食品，以清淡容易消化的为主 肾阴虚 肾阴属“水”，对于各个器官有着滋养，补润的作用，如果肾阴虚若的话，脏腑组织失去滋养就会出现一系列的疾病，肾阴虚燥热不安，容易发火，而阳虚气短懒语，容易乏力疲惫，爱哭。女性多表现为月经减少，甚至提前闭经，男性表现为生理功能衰弱的症状等。 饮食调养：可食山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。另外栗子、枸杞子也宜肾阴虚者食用。
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