最近总会有好多家长们跟我提到说小孩不爱吃饭、积食啊咳嗽发烧这些，其实这个也很好解决的。完全可以通过饮食调节来调理的，根本不需要吃药啥的，再说了，是药三分毒，那些激素什么的都是会残留在体内的。只要真正调理好了体质，孩子才会少生病

下面给大家介绍个易消化的粥，我自己也经常煮给小孩吃，对积食不吃饭、便秘啊特别很有帮助。

【萝卜粥】

1、准备一根白萝卜，削皮，然后把它切碎

2、一小碗大米，洗干净，放适量的水

3、萝卜放进去，然后盖上盖子，高压电饭锅扭到煮粥的时间。

4、盛出来加一点盐调味，稍微冷一下然后给小孩喝。

白萝卜吃可以下气消食，除痰润肺，和中止咳的。带了这么多年的孩子，我也收藏了一些简单健康的食疗方子，像什么胡萝卜苹果汁，火龙果雪梨汁，绿豆薏仁汤。除了这些，像咳嗽发烧、拉肚子等也是可以通过食疗方调理的。我孩子现在就很少感冒，平时一天都要吃好几碗饭

家长们平时勤快点，多注意下，孩子自然就少生病了，家长也少操心

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