穴位养生｜便秘、腹泻、痔疮便血、脱肛按长强穴 润肠通便如厕顺

一、长强穴位命名

长：循环无端，长久旺盛的意思；强：健行不息，强壮，充实强盛的意思。

古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。

二、功效

宁神镇静，通便消痔。

三、主治调理

便秘、腹泻，痔疮、便血、脱肛、阴囊湿疹、引产、阳痿、癫痫、腰神经痛等。

四、定位

在人体的尾骨端下，尾骨端与肛门连线的中点处。

五、保健按摩

用中指用力揉按穴位，便秘、腹泻或者有痔疮的人，会感到酸胀，同时会感觉酸胀感向体内和四周扩散，每天揉按1～3分钟。

六、配伍穴位

便秘 ｜ 配伍穴位：足三里穴、大肠俞穴、长强穴

疾病概述：便秘指大便干燥干硬不正常，排泄困难。从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，可以是暂时的，也可以是长久的。

按摩顺序与技法：首先推按足三里穴20次，接着按摩大肠俞穴1分钟，最后按摩长强穴3分钟。

其他病症配伍穴位

痔疮 ｜ 配伍穴位：承山穴、长强穴

脱肛 ｜ 配伍穴位：百会穴、长强穴、会阳穴