俗话说，人老腿先老，腿部是我们活动最多的人体零件，也是最容易受伤的部位。尤其是膝关节，我们自己摸一下，基本上除了膝盖骨，就摸不到什么肌肉了。因为本身缺少肌肉组织的保护，所以膝关节非常容易受伤，当受伤以后就会产生各种各样的问题，滑膜炎就是其中的一种。
滑膜炎是怎么引起的呢？
1、关节感染
比如风湿性关节炎，就会引起的滑膜炎，主要就是因为身体感染形成的。
2、肥胖
不管是哪一种疾病，如果身体肥胖的话，都会有一定的影响，因为身体大量的脂肪堆积，从而使关节处的磨损加重，形成滑膜炎。
3、关节过度磨损
如长时间从事重体力劳动的工人，搬运工，还有喜爱登山的人群，使用膝关节的时候往往较多，慢慢地就会造成磨损，形成滑膜炎。
滑膜炎的症状有那些呢？
1、膝关节血肿
通常都是患者受到外伤之后出现关节血肿和淤青。进一步引起瘀血和局部发热的情况。
2、关节疼痛
滑膜炎的早期症状就是疼痛，走路时会有弹响，上下楼或是在用力时关节会疼痛或有不适感。
3、皮肤发红
膝关节外部的皮肤发红，主要是因为膝关节内部的炎症、积水积液导致的，有时候还有发热的感觉。
滑膜炎如何调理：
1、益母草＋鸡蛋
益母草30克，鸡蛋2个，红糖适量。将益母草与鸡蛋放入水中同煮，鸡蛋刚熟时去壳，加入红糖，再煮片刻，吃蛋喝汤。每天1次，连服10-15日。益母草辛散苦泄，祛瘀生新，用鸡蛋煮食，行而不伤，补而不滞，适用于关节受伤和膝关节疼痛的患者。
2、仙人掌外敷
取仙人掌1块，将两面的毛刺去除，然后切成两瓣，剖开的一面敷于膝关节上，再用布条固定，敷12小时左右。如果嫌仙人掌太凉的话可以在蒸笼上焖一会，然后再敷于患处，一般于晚上贴敷效果更好，能消除关节疼痛和积液，对滑膜炎患者病情的康复很有帮助。
除了治疗的同时还需注意一下几点：
1、注意保暖
天冷，换季的时候要及时的添加衣物，避免受凉，保护好膝关节部位，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
2、适当减肥
体重过于肥胖对滑膜炎也会有所伤害，会压迫神经，加重关节磨损。所以应该适当的减轻体重，减少对关节滑膜炎的损伤。
3、运动固然重要，但是滑膜炎病发的时候还是少运动或者暂时不运动为好，出门的时候尽量少走路，找自行车之类的代步工具出行。
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