别嫌它丑，却是“养肝大师”，经常吃一点，肝脏干净又强壮

肝脏可以说是我们身体内部最大的一个排毒器官，具有这分解毒素以及代谢的作用，如果我们的肝功能出现问题的话，其实不光是影响我们正常的新陈代谢，还容易导致毒素的堆积， 所以说不管是哪一个年龄阶段的人，都应该注意对于肝脏的保养。

别嫌它丑，却是“养肝大师”，经常吃一点，肝脏干净又强壮

葛根自古就是是养护肝脏的最佳食材，专家认为，人们常食葛根能修复肝细胞的氧化，起到预防急性肝炎的目的。还能提升肝脏功能的代谢与排毒的效率。

枸杞味道甘甜，很受大家的欢迎很多人都喜欢在保温杯中加入适量的枸杞一起冲泡，而且枸杞有清肝明目的效果，能加快肝脏细胞的排毒速度，消除脂肪肝。

山竹的果肉当中含有丰富的纤维素、糖分以及纤维素等多种营养物质，具有清热降火的作用，可以缓解肝火旺盛的问题，而且含有的维生素也是肝脏所需要的重要成分。

芦笋。

芦笋含有丰富的B族维生素，可以增强肝脏功能，而且芦笋的热量是非常低的，减肥的人可以多食用芦笋，它可以起到修复肝脏、防止脂肪变性的功能。

蒲公英其实除了可以泡水喝以外，还可以用来炒菜吃，鲜蒲公英就完全可以达到这样的效果，吃到肚子里，起到清热解毒，利尿排湿的作用，对于护肝护眼都有很好的效果。

普洱茶具有清热解毒润肠通便及生津止渴的作用，同时它还可以帮助人体内清除肝火，清除肝脏内的毒素和垃圾，对预防肝癌，肝硬化以及肝炎等跟肝脏有关的疾病有很大的帮助。