现在夏季真的持续性高温，出门待一会感觉整个人都要被热化了，如果长时间的处于高温中，身体就会扛不住，很容易就会出现中暑的现象，有时候为了能够降温，就会吃各种冰冷的食物，比如冰棍、冰西瓜等等，吃时一时爽，吃完可能就会头痛感冒了，因为一下子冰火两重天，身子比较虚弱的人就会有点受不住，还会伤脾胃，晚上睡觉开空调也是 一样的，整晚的开着空调也是会容易引起感冒发烧的。夏季容易中暑感冒？掌握这两招，轻松预防中暑和夏季感冒。
刮痧
在夏季大家都喜欢呆在空调房里，会很凉爽，甚至很多人都说过夏天的命是空调给的，可见空调对于大家的重要性，但经常待在空调房内，不仅皮肤会变得更干燥，还很容易导致寒气侵入体内，在户外呆久了又会容易中暑，像在夏季中暑的人可是源源不断的，那么如果中暑或者是感冒的话也可以通过刮痧来缓解症状。大家可以在几在家中做，就是拿一些精油和一些可以刮痧的工具，比如勺子、梳子等都是可以当做工具的，在自己的颈肩部位从上到下、从内向外的方向按摩刮痧。对于缓解中暑和感冒是有很好的效果的。
葛根粉
那除了给身体刮痧之外，还可以通过食疗的方式来给身体排毒，把体内的一些寒气和毒素给排出体外，像喝葛根粉就有很不错的效果，能够具有清热解毒的功效，在葛根粉中含有大量的微量元素，能够提高人体免疫力功能，增强身体的抵抗力，同时还具有调理脾胃的功效，像在夏季很多人都贪吃凉的食物，很容易对肠胃造成一定的刺激，那喝葛根粉就能很好的缓解这些问题了，如果是夏季容易中暑或者感冒的人，那么每天都喝一碗葛根粉吧，能有助于身体健康，预防感冒。
毕竟只有身体的免疫力增强了，身体的细胞抵御病毒能力也就更强了，自然也就不容易出现中暑、感冒这些情况了，大家都学会了怎样调理自己的身体了吗？
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