今天,给大家分享一个联络肝胆气血之穴——光明穴
光明:白内障、近视、乳腺炎
光明穴,属足少阳胆经之络穴。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气,上至本穴后,此气吸热而变为纯阳之气,天部的水湿尽散并变得光彻明亮,故名。现在很多人因为失眠、看电脑手机时间过长,引起眼睛酸困、憋胀,甚至异物感,在眼科检查无异常的情况下,不妨试试按揉光明穴。
定位
在小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。
【取穴方法】
第1步:坐位或仰卧位;
第2步:取外踝尖到腘横纹头的中点(外踝尖到过横纹头的距离为16寸);
第3步:从此中点往下量4横指(示指、中指、无名指、小指四指并拢,以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸,也称一夫法),在小腿外侧骨头(腓骨)前缘处,即为本穴。
主治目痛、夜盲、目视不明等目疾;下肢痿痹;乳房胀痛,乳少。
——配睛明、承泣、瞳子髎主治目痛;配太冲对青少年近视有效;配足临泣可回乳。——
保健养生
1、灸法
隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50℃;艾条悬灸时间:5-10分钟;艾炷灸时间:3-5壮。
2、针刺
直刺0.5-0.8寸。
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