是不是起床觉得困乏无力？没精神，气色差？是不是突然感觉皮肤变差，脸色暗淡？甚至于一天没洗澡头发就油腻腻的？身材也一天一天地变胖了？反观别人，走起路来虎虎生风，精气神很足，皮肤红润有光泽，气色特别好，这到底是怎么了？？
你该想想是不是自己湿气太重啦！
湿邪为中医的六种致病因素之一，分为外湿和内湿。外湿多指气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等致病。内湿是人体内生湿浊，多因嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，水湿滞留体内致病。湿邪特别容易影响人的健康，几乎人人体内都有湿邪潜伏，湿邪不清理，容易变毒。
我们已经知道湿气是起濡润作用的，其性属阴。因此，湿邪是阴邪，最能伤人阳气。另外，湿邪伤人后，身体会出现重、困、酸的感觉，周身酸懒，嗜睡。
湿在脾胃则胃脘满闷，食欲不振，不喜饮水，呕吐，便溏腹泻。
湿在下焦则小便黄，妇人白带多，男性阴囊潮湿，分泌物多黏腻、有异味。
湿邪重则舌苔腻，湿热则舌红苔黄腻，寒湿则舌淡苔滑腻。脉象多濡滑、濡缓。
通俗地说，湿气重时人们很容易分辨，但湿气轻时往往身上出现酸困、乏力时会被误认为气虚。
生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关，人体的这些部位最怕湿气了。
头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不规律，易粘马桶壁。
泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。
皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” ，泡脚是一个很好的养生方法。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。
注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。
功效：桂皮即桂树的树皮，又称肉桂、官桂或香桂，是最早被人类使用的香料之一，也是一味常用中药材。有温肾阳的作用，用桂皮泡脚对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
做法：如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
注意：食欲不振，整天感到腹胀口淡，爱打嗝，有时甚至有作呕的感觉的患者都可以使用桂皮泡脚。尤其是在冬季，这样更可以达到明显的效果，所以这点大家应该注意了，平时生活中应该经常使用桂皮泡脚。
用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。
做法：取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
注意：中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。
生姜泡脚治疗感冒、风湿、减少手脚冰凉、改善睡眠、保养肾脏、延缓衰老。
做法：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
注意：在风寒感冒初期也可以泡泡脚，出出汗来排毒。但是风热性感冒就不宜。
艾叶能祛寒、除湿、通经络，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
做法：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。
注意：在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。
根据自己的需求，可以选购不同的泡脚粉，里面的材料不仅有艾草，还有藏红花、老姜、红花等，都是对人体非常有用的材料，能够祛湿生阳。
泡脚时间不是越长越好
泡脚虽然有益身体健康，但是也不是泡的时间越久越好。这是因为泡脚会加快人体的血液循环，加快心率，泡得时间太长会增加心脏负担，并且，大量的血液涌向下肢，时间久子会因脑部供血不足而头晕，心慌等，特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟，身体发热，有微微出汗就好。
泡脚建议使用木盆
木盆的保温效果很好，实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电，而且经久耐用，且木盆的材质有中药的特性，这是其他任何足浴盆都无法相比的。
泡脚要注意防风
泡脚的时候，以后泡完之后，由于毛孔张开，特别容易着凉，一般建议在泡脚之后，最好能够及时穿好袜子，千万别太意而让风寒入侵。
联系客服
