黑芝麻丸一天吃几颗

九蒸九晒黑芝麻丸是很好的滋补食品，可以补肾乌发、美容养颜、补钙健脑，成分主要是黑芝麻和蜂蜜，现代医学表明，黑芝麻中所含的维生素E占居植物性食品之首，而维生素E能减少体内自由基的产生，起到抗氧化，延缓衰老的作用，其中钙质的含量更是比牛奶高出了七倍不止，是非常好的养生佳品，那这么好的黑芝麻丸一天吃几颗呢？

首先，平时吃黑芝麻丸养生的时候，注意一定要吃九蒸九晒的，因为如果黑芝麻没有经过九蒸九晒，是很难被人体消化吸收的。

关于九蒸九晒黑芝麻丸一天吃几颗建议：成人每天3颗，每次1颗，服用的时候用温开水或温黄酒送服（也可以用月子米酒，但要记得不能配凉的，加热到40度温热左右为宜，如果不能喝酒，用温开水就可以了）。每颗在饭前半小时的时候吃，因为饭前的时候是空腹，而空腹的时候吃能更好的让身体吸收营养（早上空腹的时候就可以吃，如果在减肥，则可以代替早餐），还能增加餐前的饱腹感，对控制食量减肥也是有帮助的（如果是肠胃消化功能不好的人群，则建议在饭后半小时的时候吃）。14岁以下的孩子建议每天1-2颗就可以了，3岁以下和高血糖的人则不建议吃，九蒸九晒黑芝麻丸是一款老少皆宜的养生食品，孕妇和老人也都是可以吃的。