吃九蒸九晒黑芝麻丸有什么功效

黑芝麻从古至今被誉为“养生佳品”，但是不管是炒熟的黑芝麻，还是做成黑芝麻糊都很难消化，不利于吸收，就有了九蒸九晒的做法，黑芝麻在经过九蒸九晒后，营养很容易就被人体消化吸收了，九蒸九晒黑芝麻丸主要发挥出作用的也就是黑芝麻，那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，吃九蒸九晒黑芝麻丸有什么功效呢？

  

黑芝麻的营养成分是非常丰富的，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还富含维生素E、钙、铁、氨基酸等微量元素，另外黑芝麻的营养里还包括了独有的芝麻素。常吃九蒸九晒黑芝麻丸能让身体获得以下这些好处。

1、补肾乌发

中医药理中认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益精血、润肠燥的作用，其性味平和，在补肾乌发方面更是有口皆碑的。

2、补钙

说到补钙，大家想到的肯定是牛奶和各种高钙产品，但是却不知道黑芝麻的钙含量却远高于牛奶这些，钙质含量足足是牛奶的4倍，由此可见，九蒸九晒黑芝麻丸也是很好的补钙佳品。

3、抗衰老

对于抗衰老，九蒸九晒黑芝麻丸有着神奇的作用，研究发现，黑芝麻含有的维生素E是所有植物性食品之首，维生素E是可以起到抗衰老作用的，能减少体内自由基的产生，有抗氧化的作用，延缓皮肤衰老。

4、预防贫血

黑芝麻的铁含量是猪肝的1倍，维生素E也是预防贫血的重要成分，所以常吃九蒸九晒黑芝麻丸还能预防缺铁性贫血。

5、 美容润肤

黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸，在维生素B1和卫生E的参与作用下，能加快人体的新陈代谢功能，而且黑芝麻中含有的油脂多为亚油酸，如果有皮肤干燥粗糙的问题，往往是因为体内缺少亚油酸，所以吃九蒸九晒黑芝麻丸也是可以滋润皮肤的。