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侧板式
雪儿x0d6d5fnvp
>《待分类》
2017.11.28
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正位瑜伽视频初级教程:基础动作侧板式
哈他瑜伽体式之一,以印度神话人物命名的瑜伽体式,这个体式是献给圣贤婆吒(Vasistha)的。体式侧板支撑,这个体式强健手腕,锻炼腿部,加强腰部和尾骨区域。
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