【子午流注的道理，做深呼吸的好处】子午流注的道理
有句歌诀：寅时气血，注入肺；卯时大肠、辰时胃；巳脾、午心、未小肠；申属膀胱、酉肾位；戌时心包、亥三焦；子胆、丑肝各定位。
唱的就是子午流注的道理，太阳的能量在不同的时辰，注入身体不同的穴位、身体内气血对应运行不同的经络，我们按照天人合一的作息原则，就有了如下十二时辰时刻表。
早上5～7时是大肠运行，该排泄；我让我的客户，尽量起床后就养成排便的条件反射，如果没有，尽早培训。
上午7～9时是胃经运行，该吃早餐；此时让胃空转，是损失能量的不明智之举。该投料时就投料，生产线上不能偷工减料。
9～11时是脾经运行，该消化；思伤脾，上午其实不适合绞尽脑汁，对能量的吸收不利。
11～13时是心经运行，该吃午餐，餐后休息；此时是炉子最热的好时机，因此，午餐多吃却可以消化，利用掉，不像晚餐的热量大部分都被储存起来。
13～15时是小肠经运行，可以揉腹，不能剧烈运动，心脏容易缺血；适合安静工作，老人午睡。我的一位男同学，是房地产商，应酬很多，肚子很大，有一次他打电话告诉我，经常在此时感到心慌。我就叮嘱他，您可能现在或以后，心肌有缺血，赶快查查心脏。结果，他不久就发生了心绞痛。
15～17时是膀胱经运行，可以一边开会，一边喝茶、一边创意；这个时间，实际上是公司里最宝贵的黄金时间，开会此时效率最高，因为大家的膀胱经开始运转了，大脑马力足够1
17～19时是肾经运行，可以温肾、补肾，吸收一日精华。
19～21时是心包经运行，此时身体进行最后的炉子升温，把剩余食物消化完全。所以，您九点后真不能再吃东西了，因为最后一拨食物处理已经结束。再吃，温度不够，食物就停在肠道里，等明天再说了。不过，谁也不能保证它不腐烂，因为里面是37度，并没有冰箱哪!
接下来，您就要开始静养，把一天的心理垃圾打扫一番，准备睡觉。
21～23时是三焦经运行，此时应上床睡觉，让身体的血液充分流回三焦、肝脏、脾脏和肾脏，保证上下水陆贯通无阻。躺与不躺，血液在内脏的数量相差四倍，您自己看着办!
23～1时，胆汁推陈出新，平卧可以让胆汁更好流回胆囊，血液也可以给它升温。此时安稳睡觉，您的胆子才不至越来越小。
1～3时，肝脏推陈出新，最辛苦的肝在这时可以洗个澡，休息一会儿，把一天的脏血换成新鲜的血液再送到全身各个部门。熬夜熬到半夜两点的人，第二天脸色绝对是青的，因为肝没来得及换新鲜血液。
3～5时是肺经值班，肺也要在这时推陈出新，它把刚得到的新鲜血液射到全身，分配到各处。此时，咳嗽和心血管意外最容易发生，但治咳嗽的中药也应在此时服下才最有效果。
一个小时伸一次懒腰，做一次深呼吸
要知道，白领最大的问题不是领子白，而是脑子也容易“空洞”。
每天坐在一张不是很舒服的椅子上，蜷在狭小的写字楼格子间里，身体的血液大部分都集中在脑部、堆积在腿部，流动缓慢。能量通道发生淤堵，氧气渐少。
而伸懒腰，是最好的疏通能量通道的方式，每隔一小时左右，你尽力地伸一个大大的懒腰，非常管用。如果不好意思被大家或老板看到，那就借去洗手间时伸。伸完之后，别忘了做一个深呼吸，再为身体补充一些氧气。
中午，别忘了晒太阳
鱼儿离不开水，您离不开太阳。
在写字楼的钢筋水泥笼子里呆的久了，地磁能量就不足了。您会头晕、眼乏。中午的时候出去走走，在太阳底下照照，吸点地气，就可以帮助身体生产点儿维生素D。要知道，维生素D不光帮助补钙，还能抗癌。
太阳给您的东西，远比黑色素多。您身体里的黑色素不用也是浪费，干嘛惨白惨白地晃人眼，瞅着那么林黛玉呢?
当然，不要在紫外线底下过多地暴露，以免物极必反，惹上皮肤癌反而不好了。不过，话说回来，谁有见农村的老乡皮肤癌高发的呢?
如果穿着绝缘底儿的鞋，就脱下鞋，亮出您高贵的脚，在草地上走两圈儿。这样一来，还有一大好处，就是有脚气的人慢慢发现，细菌不再打扰自己了，双脚安生了很多。
和比您更有才干和思想的人在一起
和比您更有才干和思想的人在一起，您就会拥有事业成功的能量。这个法则在很多成功人士身上得到过验证，比如新东方的俞敏洪。
俞敏洪的成功，内功当然在于他的豁达与智慧，外功则来自于他善于“借势”：他用自己的人格魅力借到了当时已经在美国功成名就的老师和同学的力量。
“一个臭皮匠和两个诸葛亮”，这种成功无论如何比“三个臭皮匠”要快得多，靠谱得多。看看新东方今天的声势，您就可以知道俞敏洪的“借势”有多么显效!
上班前在穿衣镜前再做一个深呼吸
上班前，请挑选适合您心情的衣服颜色，红色衣服代表您果敢、热情；黄色衣服代表您高贵、忠诚；蓝色衣服代表您深远、忧郁；绿色衣服代表您缝康、有生气；黑色衣服代表您神秘、沉默；白色衣服代表您坦率、
纯洁；灰色衣服代表您和谐、浑厚；花色衣服代表您绚丽、幻想。
对了，这些衣服最好是棉麻质地的。当然，职业装不太可能完全是如此柔软的面料，棉麻与真丝的最大好处是不会屏蔽天地之间的磁场能量，而坏处也是阻隔不了来自办公室各种通着电流的电器辐射。女孩子的胸罩圈圈，最好换成塑料的，因为钢圈就像线圈，在您的身体上切割着磁力线。
还有，胸罩不要勒得太紧，以免影响乳腺下方的肝经通畅。下班后您最好马上解开拉钩，让身体喘口气儿。
男孩子也是一样，领带不要勒太紧。很多时候，颈椎不适，眼睛又干又涩，都是领带过紧惹的祸。
出门前，挺胸收腹，看一看镜子中的自己，是不是很帅或很靓，足以迷倒一群人?包括您的上司和客户。这不，自信的能量又加一分。
每天早起可以“采气”
喝水、上洗手间之后，您给自己的身体“浇了水”、“排了污”，就可以走到楼下，站在花园的松柏树下采集天地之气了。这些气在空腹时吸进，才能很快进入身体。如果实在没有时间，在阳台上做9个深呼吸也可以，有了深呼吸后获得的氧气，您的肺这一天就可以多输送一些能量给您的各处细胞。
给花浇水、给您喷雾
到了您的办公室，您的水是第2杯了，除了给自己的身体灌了水，脸上喷了雾，还要给您办公桌上的绿色植物浇点水。一株生机勃勃、每天向上生长的绿色植物，可以给您的眼睛以修复的力量，也可以使您感染到向上萌发的能量。
最好选择不断有新芽长出的花草。
夏季的时候，您去折几枝薄荷放在玻璃花瓶里，它们很快就能长出须根来，发出新叶、散发出薄荷的清香。还有一种叫滴水观音的植物，也是非常有繁殖的生命力，从花盆里发出的小芽，一个接一个，您可以把它们放在鱼缸或是水仙盆里当水草养，它们长新叶的速度非常快，可以传递给您很大的生命鼓励。
顺者康——搭顺风车是最简便的获取能量方法
我们说过，不同的供能对象，会给您不同的能量，而上帝只给了您一定的获取能量的机会。
获取能量，虽然在很多时候是免费的，但还是有机会成本，那么，获取高能量，就是我们毕生的追求了。
能量，是借来的，那么借也要取巧。
宇宙拥有无限大的能量，所有的能量都攥在它手中，而我们的肉体，无疑是无限小。
俗话说“大树底下好乘凉”，搭顺风车，是最简便的获取能量方法了。
清晨采气法
清晨采气，也是很重要的。老百姓经常对赖床的人说：“早起三光，晚起三慌。”没错，太阳都上班很久了，您才起来，那么给您预备好的天地精华早散了，想要，也吸收不着了。
即使您不必早5点起来练功，也要在7点左右起床，吃早餐，把一天的能量装进皮囊里，准备上路。否则，就真的不赶趟儿了。
顺地域、顺气候法
房子移不动，人是可以移动的。
有寒症支气管炎的老人，冬天去海南生活，基本上不会咳嗽一声。这样一来，就把原来住医院、交暖气费、打点滴的钱省了，用这些钱到适合养病的地方租房子，不是很享受?
像广州那样的城市，气候潮湿，特别容易滋生霉菌，得皮肤病的人比较多。与其在那里受罪，不如换个干燥、凉爽的地方生活，皮肤病就不那么容易“骚扰”您了。
顺环境
谁都知道，人到了人际关系和谐，与您相锲合、大家又团结的工作环境，很快就能出成绩，升迁也顺利。
这些磁场频率与您相似的人，其实，是给了您高能量。
如果到了一个别别扭扭、人际关系紧张、小团体众多的地方，您一定要小心，不是同流合污，就是没两天被清算出来，狼狈逃离。
所以，一但发现，这是一个污秽不堪，能量场很低的地方，明智之举是三十六计里的最后一计：走为上!
清洁整齐的环境，也会对人的健康有利。
最近，澳大利亚的科学家发现：经常打扫房间，把家里收拾得井井有条的家庭妇女，健康状况要比家中乌七八糟、杂乱无章的妇女好得多。
所以，有序是一种能量的信息，可以影响到您的身体细胞。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
