【防治心脏病,吃什么蔬菜食物可以降血脂】如何降血脂
银杏饮可降血脂
取银杏干叶子3~5克。将银杏干叶子撕碎放入暖瓶中.兑入白开水,泡20分钟,即可饮用。如用于治疗.可以当茶一天饮完。如用于预防可在4~10天喝一次日用量。
解析:
银杏叶中的类黄酮可以扩张血管,改善微循环,防治高血压、冠心病、脑梗塞、心肌梗死。银杏叶中的内酯类能有效降低血液黏稠度.阻止血小板凝固,防止血栓形成。同时银杏叶还有降血脂功能,能减少体r8贮存的脂肪。
蒲黄可治高脂血症
将蒲黄研末.开水冲服,每日3~5克.21天为一个疗程。
解析:
蒲黄能抑制脂质在主动脉壁沉积.有明显的降血脂作用。
吃茄子降血脂二法
取茄子1个.番茄1个.油、葱丝、姜片、蒜片、盐各适量。将茄子洗净.切丝:把番茄洗净.切片。锅里放油,烧热后把葱丝、姜片、蒜片煸炒,放茄子、番茄翻炒至熟.加盐调味即可食用。
取茄子2个,蒜末、盐各适量。将茄子洗净、切片.放笼屉里蒸熟.倒在盘子里晾凉后.里面放蒜末、盐搅拌均匀即可食用。
解析:
茄子含有多种维生素.特别是紫茄子含有较多的维生素P。维生素P能增加细胞黏着性,提高微血管弹性.防止小血管出血。研究表明.茄子能降低胆固醇、防止高血脂症引起的血管损害.是降脂保健的佳蔬。
如何防治心脏病
苹果汁防治心脏病
经常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。
解析:
西方有一句谚语: “每天一苹果,医生远离我”。美国一科研机构研究发现.苹果的一大优点就是.苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。胆固醇也分“好”和“坏”两种.多喝苹果汁可以让”坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而”坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。
人参三七蛋羹防治心脏病
取参粉2克,三七粉1克.鸡蛋2个。将蛋液与药粉,加入适量盐、水搅匀.放锅内蒸成蛋羹,每日食用l次。
解析:
人参强心补气.三七活血止痛。两味合用,一补一泻.加之鸡蛋的补养作用.特别适用于脾胃虚弱而患有心脏病的患者。西洋参炖猪心治疗心脏病
取西洋参5克.猪心250克。将西洋参放到猪心里.用棉线扎紧,放到杯子里加盖隔水炖煮.45分钟后取出杯子,但不要马上打开盖子。待杯子冷却到温热时再开盖。晚上睡觉前喝汤,次日晨起后吃猪心和参渣,每3天吃1次。3个月后改为每7天吃l次。
解析:
西洋参有补气养阴、清火生津的功效,还能明显地抑制心肌缺血性变化.抑制心肌梗死后高凝状态发展,增加心肌血流量,降低冠状动脉阻力.减少心肌耗氧量等。猪心有安神定惊、益心补血的功效。西洋参炖猪心对治疗心脏病有很好的疗效。
吃什么蔬菜食物可以降血脂
洋葱菠菜降血脂
取洋葱30克.菠菜50克。炒菜吃,每日1~2次。
解析:
菠菜富含叶酸、维生素B2和维生素E,菠菜中的铁及微量元素具有补血作用。洋葱中含有前列腺素A.它能扩张血管,降低血液黏度.预防血栓形成。洋葱菠菜配伍能起到明显的降血脂作用。
山楂荷叶茶降血脂
取山楂5克,荷叶4克。将山楂、荷叶匀用滚开水冲泡15分钟.代茶饮。
解析:
山楂有降血脂、调整心血管功能之功效;荷叶芳香醒脾,清热解暑,其中所含的茶叶苷能直接扩张血管,有中等程度的降压作用。山楂荷叶茶对高脂血症兼高血压患者最为适用。
罗汉果粥降血脂
将适量罗汉果干品研末,浸汁过滤后,与100克粳米煮粥.经常食用,可降血脂。
解析:
经常食用罗汉果粥,可防治高血压、高血脂、肥胖症,罗汉果粥还具有降血糖的作用。
龙眼米粥降血脂
取龙眼250克.小米100克。将龙眼、小米洗净,入锅.加适量水熬煮成粥。经常食用。
解析:
龙眼肉具有降血脂,增加冠状动脉血流量的功效。小米健脾和中、益肾气,补虚损。经常食用龙眼米粥,对高血压、冠心病患者极为有利。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
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