【防治心脏病,吃什么蔬菜食物可以降血脂】如何降血脂
银杏饮可降血脂
取银杏干叶子3～5克。将银杏干叶子撕碎放入暖瓶中．兑入白开水，泡20分钟，即可饮用。如用于治疗．可以当茶一天饮完。如用于预防可在4～10天喝一次日用量。
解析：
银杏叶中的类黄酮可以扩张血管，改善微循环，防治高血压、冠心病、脑梗塞、心肌梗死。银杏叶中的内酯类能有效降低血液黏稠度．阻止血小板凝固，防止血栓形成。同时银杏叶还有降血脂功能，能减少体r8贮存的脂肪。
蒲黄可治高脂血症
将蒲黄研末．开水冲服，每日3～5克．21天为一个疗程。
解析：
蒲黄能抑制脂质在主动脉壁沉积．有明显的降血脂作用。
吃茄子降血脂二法
取茄子1个．番茄1个．油、葱丝、姜片、蒜片、盐各适量。将茄子洗净．切丝：把番茄洗净．切片。锅里放油，烧热后把葱丝、姜片、蒜片煸炒，放茄子、番茄翻炒至熟．加盐调味即可食用。
取茄子2个，蒜末、盐各适量。将茄子洗净、切片．放笼屉里蒸熟．倒在盘子里晾凉后．里面放蒜末、盐搅拌均匀即可食用。
解析：
茄子含有多种维生素．特别是紫茄子含有较多的维生素P。维生素P能增加细胞黏着性，提高微血管弹性．防止小血管出血。研究表明．茄子能降低胆固醇、防止高血脂症引起的血管损害．是降脂保健的佳蔬。
如何防治心脏病
苹果汁防治心脏病
经常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。
解析：
西方有一句谚语： “每天一苹果，医生远离我”。美国一科研机构研究发现．苹果的一大优点就是．苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。胆固醇也分“好”和“坏”两种．多喝苹果汁可以让”坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而”坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。
人参三七蛋羹防治心脏病
取参粉2克，三七粉1克．鸡蛋2个。将蛋液与药粉，加入适量盐、水搅匀．放锅内蒸成蛋羹，每日食用l次。
解析：
人参强心补气．三七活血止痛。两味合用，一补一泻．加之鸡蛋的补养作用．特别适用于脾胃虚弱而患有心脏病的患者。西洋参炖猪心治疗心脏病
取西洋参5克．猪心250克。将西洋参放到猪心里．用棉线扎紧，放到杯子里加盖隔水炖煮．45分钟后取出杯子，但不要马上打开盖子。待杯子冷却到温热时再开盖。晚上睡觉前喝汤，次日晨起后吃猪心和参渣，每3天吃1次。3个月后改为每7天吃l次。
解析：
西洋参有补气养阴、清火生津的功效，还能明显地抑制心肌缺血性变化．抑制心肌梗死后高凝状态发展，增加心肌血流量，降低冠状动脉阻力．减少心肌耗氧量等。猪心有安神定惊、益心补血的功效。西洋参炖猪心对治疗心脏病有很好的疗效。
吃什么蔬菜食物可以降血脂
洋葱菠菜降血脂
取洋葱30克．菠菜50克。炒菜吃，每日1～2次。
解析：
菠菜富含叶酸、维生素B2和维生素E,菠菜中的铁及微量元素具有补血作用。洋葱中含有前列腺素A．它能扩张血管，降低血液黏度．预防血栓形成。洋葱菠菜配伍能起到明显的降血脂作用。
山楂荷叶茶降血脂
取山楂5克，荷叶4克。将山楂、荷叶匀用滚开水冲泡15分钟．代茶饮。
解析：
山楂有降血脂、调整心血管功能之功效；荷叶芳香醒脾，清热解暑，其中所含的茶叶苷能直接扩张血管，有中等程度的降压作用。山楂荷叶茶对高脂血症兼高血压患者最为适用。
罗汉果粥降血脂
将适量罗汉果干品研末，浸汁过滤后，与100克粳米煮粥．经常食用，可降血脂。
解析：
经常食用罗汉果粥，可防治高血压、高血脂、肥胖症，罗汉果粥还具有降血糖的作用。
龙眼米粥降血脂
取龙眼250克．小米100克。将龙眼、小米洗净，入锅．加适量水熬煮成粥。经常食用。
解析：
龙眼肉具有降血脂，增加冠状动脉血流量的功效。小米健脾和中、益肾气，补虚损。经常食用龙眼米粥，对高血压、冠心病患者极为有利。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
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