中气不足，人参良付丸。

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脾胃虚弱的人，气血也常不足，两个方面调理，脾胃慢慢好起来。

1、健脾益气：一般来说，气血不足最常见的根源就是脾气虚。它的特点是以升为顺，通俗说来，“中气”就是我们日常生活的能量来源。脾的中气不足，我们说话都会有气无力，声音低沉，也就是我们常说的“中气不足”；健脾益气才是从根本上解决问题的手段。让中气充盈，中焦枢转顺畅，源源不断产生新的气血，于是，不足的气血才能慢慢得到恢复；比如人参、黄芪、党参、山药之类，都是健脾益气的药食，煲汤泡水都可以使用。

2、温阳健脾：某种程度上说，脾阳虚是从脾气虚的基础上发展起来的。从五行角度来看，脾属于“中土”，如果它的阳气不足，就如同我们的炉子里的火力不足，这个中土就容易成为“湿土”。因为“阳虚则寒”。脾阳亏损的人，身体会有一系列“寒、静”的表现。比如沉默寡言、倦怠嗜睡等等；最明显的就是“怕冷”。因为脾阳虚引起的气血不足，我们需要做的就是温阳健脾。既然是“温”，顾名思义就是采用偏于温热的调理，比如性味甘温的药食，牛羊肉、干姜、葱蒜之类，理中、良附等等都是温阳健脾之品，可以酌情选用。