典型事故案例丨累了困了别硬撑 疲劳驾驶太吓人....

保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。（来源：武威交警）