8个养肾动作 谁都能做

• 导读：中医认为，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等，由此可见养肾的重要。以下推荐8个养肾小动作，如握固、撞背、摩肾腧等，这些简单小动作，人人都可以做到，您不妨试试吧。

 　　1、握固

　　动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

　　握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

撞背　　摩肾腧　　提踵颠足　　用脚后跟健走　　三元式站桩　　深呼吸　　热水泡脚

(责任编辑：樊立涛)泡脚用什么中药

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