北京徒步：白河峡谷穿越

北京的冬天，最好玩的莫过于白河踏冰，徒步在冰上穿越峡谷，一个字酷！

徒步起点：延庆县青石岭

徒步等级：难度★★★

强度提示：全长15公里左右，无攀升，部分路段在冰上行走（提供冰抓），属于休闲线路。

路线概况：

峡谷中没有完整长途车，可以分别从延 庆、怀柔或者密云的国道进入，走峡谷的上半段或者下半段。

在延庆境内的是白河峡谷的上半段：白河堡水库到怀柔汤河口。白河堡水库是第一处景点，之后是明代外长城的重要关口———小水口，是展开漂流活动的好场所。

中游30公里处三家店乡下德龙湾的木化石群，是一个有价值的景点，还有附近的仓米古道、滴水壶、乌龙峡谷风景区，白河峡谷让子弹飞拍摄景（京北一漂）区风景非常独特。

装备要求：

1.通信：手机、充电宝，有手台的可以带上

2.食物：自备2升以上饮用水及一顿午餐

3.服装：休闲服装即可，背户外双肩背包，背包最好有腰环

4.相机：有的请带上，最好有防水套

5.个护：防晒霜、太阳镜、晕车药等

特别提醒：

1.穿户外运动鞋，且合脚防滑，如果是新鞋，至少磨合3天以上。

2.注意防风和保暖，山里温度通常比城区低3-5度。

3.多年不运动的朋友参加活动，请提前进行5公里以上跑步训练，或进行超过120步/分钟的徒步练习。

风景一览：

“京都三大峡谷”之一，有“百里画廊”的美誉。

《让子弹飞》的外景地之一，葛优吃着火锅唱着歌的片段就在这里拍摄，专门铺设的小火车道在电影结束后也保留了下来。比较冷的时候，白河冰面上能跑汽车。

谷中有一个类似“雅鲁藏布大峡谷”的雄壮景致---云台揽胜，非常值得走上一遭。

冰瀑

这里的冬天非常适合鸟类栖息逗留，官方鸟种记录有红嘴蓝鹊 、红眉朱雀、赤颈鸫、三道眉草鹀等近50种。

三道眉草鵐 by朱京松

冠鱼狗 by陈景云

春天草绿花开

夏天可以漂流

来源：毛豆子周边游

雪轮文学工作室著