蒲公英 很多人都很奇怪这个还能吃?你别说,还真行,这还是药食两用的小植物,具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用。
韭菜 很多人都知道韭菜壮阳,但很少有人知道韭菜可以促进消化,因为韭菜中含有大量的锰,而锰有助于生成消化酶,产生大量的维生素A,对肠道很好!
红薯 都知道红薯吃多了放屁,哈哈!但是红薯可是有称号的,那就是“肠道清道夫”她里面含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道,促进蠕动和消化液的分泌!
海带 这种食物含有大量的碘,有助于润肠通便,同样膳食纤维很丰富!而且海带对身体健康十分有益!
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