手机是每个人都有的随身物品，现在社会上的人们，基本上都快要被手机奴役了。人们吃饭、睡觉、上厕所、等车、就连走路都会盯着手机。手机俨然已经成了我们生活中不可缺少的一部分，有人曾说过这样的几句话，不知道是不是对现代人玩手机的总结：“一机在手，天长地久。无机在手，魂都没有。”这几句话非常贴切的形容了，人们对手机的迷恋程度。
正因为越来越多的人喜欢玩手机，所以手机才会不断的更新，不断的进步，从之前的大哥大，到现在的智能手机。手机经历了一个突飞猛进的发展，目前的智能手机，功能基本可以替代电脑，很多到电脑上能做的事情，在手机上同样可以做，而且因为体积小，携带方便，用起来更加的便利。很多人在睡觉之前都会拿出手机，玩一会才会入睡，有的甚至会玩几个小时才睡觉，但是他们很少注意到睡觉之前玩手机会对人体造成的危害。今天小编就给大家说说，睡觉之前玩手机对身体有哪些危害。
1、 刺激眼睛，导致干眼症
一般睡觉之前，很多人喜欢躺在床上看一会手机，因为是晚上，光线不是很强，所以手屏幕的光线对眼睛的而刺激是非常的强的。特别是有的人因为想节约用电，关着灯看手机，那样对眼睛的刺激更厉害，时间长了就会导致眼睛干涩，长此以往，眼睛就已换上干眼症。
2、 损伤皮肤
在强光的刺激下，皮肤的毛孔会张开，手机与脸贴得很近，手机的肤色和强光会让皮肤产生暗斑，而且还容易使皮肤分泌油腻，皮肤看着很油腻，长此以往，对皮肤会有损伤。
3、 影响生物钟
人体生物钟是一个星期就可以形成的，而如果要改变它也是很容易的。睡觉之前玩手机，会对身体的分泌系统产生影响，身体正常分泌的某种激素会受到影响。因而会改变人体的生物钟，这种改变是不正常的，因为通常我们改变生物钟是通过习惯来改变的。
4、 易得颈椎类疾病
主要是我们在睡觉之前看手机时，身体的姿势会影响我们身体的血液循环，很多人会低着头弯着腰看着手机屏幕，一看就是几个小时，时间一长，我们的血液循环受到影响，而长时间的弯腰低头，对我们的脊椎也会有影响，长此以往，我们容易患上脊椎类的疾病，这样会就得不偿失了。
手机固然对我们很重要，对我们的生活提供了很大的便利，但是我们也要正确的使用，否则我们的身体也会受到很大的伤害。
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