老中医说身体越“虚”越健康，看完才发现，还真是这样！

中医对身体的认识不是从单独的脏腑，而是从整体来认识的。确切来讲，中医关注的不是某一个脏器的好坏，而是身体整体的欣欣向荣。

什么样的身体是健康的

人体若是处于一种“虚”的状态，就是比较健康的。当然这个“虚”和身体瘦弱、体质不好不是一回事，这里的“虚”指的是不满的意思。

中医认为脏和腑是两种不同的状态，脏器中精气应该比较实，这些精气维持着人的身体机能运转；但是腑应该保证虚的状态，也就是空虚的状态。

什么叫“空虚”状态

身体不管是摄入了哪种物质，在体内存在的时间都不能超过24小时。超过24小时没有排出，身体就不能保证一个虚的状态。旧的东西出不来，新的东西就进不去，这是最有害身体健康的。

中医需要通的腑一般常指胆、胃、大肠、小肠、膀胱。上述的脏器中任何一个长时间的不通畅，就很容易生病。

其中胆不通，容易出现胆结石；胃和大肠、小肠不通，容易形成梗阻；膀胱不通容易形成尿潴留。

为了保证每个脏腑的通畅，机体自己有自己的调解模式，只要这些模式没有被打破，保证机体通畅就是一件很容易的事情。

要保证胆通畅主要是通过饮食的控制，一般在吃早饭的时候，人就会分泌胆汁，胆汁能够流通，就不容易形成胆结石。

这就告诉大家，吃早饭是很有必要的，因为一夜的禁食，胆汁一夜没有排出，早晨若是还不进食，胆汁持续的淤积，就很容易形成胆结石。

如何保持“空虚”

保证肠胃的通畅最主要的是形成好的排便习惯。有很多人说自己是便秘体质，其实啊，很多时候便秘是自己“练”出来的。

在正常情况下，身体本身是很通畅的，但是有的人因为种种原因，长时间的憋着不排便，导致大便内的水分在肠道内被重吸收，长此以往就了导致便秘。

所以说，积极上厕所是保证胃肠通畅的关键。一般在临床上，遇到肠道不通畅的患者，只要把他的肠道调理通畅了，他的疾病相对来说也会好了大半。

另外还要保证膀胱的通畅，就是不憋尿，这个和保证肠胃通畅是一样的道理。长时间憋尿是引发尿失禁的原因，尿失禁在女性中发病还是相对较多的。

保证各个脏腑的通畅，使身体保证“虚”的状态，新的营养能够进入，废物能够得到代谢，这些都是保证身体健康的必要条件。