【Gif】每天 5 分钟，翘臀、紧实双腿

在全民健身的时代，拥有黄金体脂比例，健美紧实的小腿，和翘翘的屁股才是最最健康最最美丽的标志~

还有还有：判断人的年龄不是脸蛋，不是皮肤，而是你的双腿，对，就是双腿~拥有紧实的双腿能让你更显年轻~

下面 6 个动作，连起来练习，每个动作一分钟，做3轮。坚持两个月，你就会看到效果哦~

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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