八卦掌的步

自然界走路的技术分两种，一种是前后一合，是如下图：

这是蹲猴的练法，过去说过许多了，（顺便说一句，看看人家猎豹的脊柱是哪里弯曲？是如何收屁股和大腿的？撅屁股是最低级的错误。除非是在象形鸟起飞的那种向前直冲的劲，否则屁股撅了就是错）。

这种前进方式是以前后一合一放为主，走兽大部分都采取这种前进方式。但是如果看走兽里很肥胖和很瘦的走路，比如熊或者猎豹，就会发现它们走路的时候会左右摆屁股，这是它们的重心在一左一右的转移的结果。所以古人有熊经之说。

如果反过来，把前后一合一放的发力作为辅助，重心一左一右作为主要的走路方式，就是鸟类和爬行类的走路方式。鸟类很会藏拙，它们虽然重心一左一右的，例如鸽子、鸭子走路会很明显，人们会说它们一摇一摆的走路，但那是因为鸽子鸭子的腿太短，没法很好的藏拙，一旦腿长了，例如鸡和鹤，在行走的时候，就会在腿迈出的时候和脊柱踩在一条线上，把重心的转换很好的隐蔽起来，外表看起来上身几乎不晃动，但重心其实完全在左右的转移。每迈出一步，都是彻底的单重。

下面这张图，右边是在站立的时候，左边是在迈步前行的时候，看看人家是多么巧妙！

尹派八卦掌转圈的步子，上面两种步子的结合。腿脚部分是寒鸡步，两条腿要都是脊柱的延长一样，每一步踩出，都是和脊柱对上的，两条腿要像合成了一条腿似的，两边的胯骨轴，要像是一个上一个下叠起来，而不是一个左一个右。但豹子的丹田收起也不能丢。因为丹田的抱圆是上身向后转的必要条件。

尹派八卦掌的寒鸡步很难，在于寒鸡步的同时上身是向后转的，只有当你转到前胳膊和尾巴骨对上了，而且那种状态时放松了，才能是真的鸡步走稳了。

鸡步对于松开尾巴骨非常重要，尾巴骨的松开，先要纵向拉伸，然后横向拉，还要结合上鸡步，不断给尾巴骨施加重心，尾巴骨被逼着去指挥两条腿的快速转换，这样尾巴骨就松开了。

这只是个大概，文字说武术太费劲了。我已经尽了全力了。