下鹊桥

这周在出差，每天日程安排的满满的，还得倒时差，痛苦。对于我这种生物钟稳定的人，真是个艰难的事。起居突然大变，我觉得全身的气都乱了。从周日开始，到现在，才算是适应了。自己总结，倒时差的时候还是得站桩，最管用了。倒时差会使人的气会浮起来，站桩就把气收起来了。原来国际差旅的时候，没有这么强烈的感觉，看来真是老了。或者是现在练功比较敏感了。

现在我还在总部的办公室里，利用会议的间隙写写文字。

舌抵上颚叫搭鹊桥，练功的人都知道。但那是上鹊桥，还有下鹊桥。

好多动作要领其实都是下鹊桥的，原来我不知道，动作是分开的，比如松腰、后座、提肛、吸气找命门、提起会阴，其实都是一个动作，就是搭下鹊桥。只要你在搭下鹊桥，自然这些动作都出来了，根本不用想那么多动作要领。

所谓下鹊桥，就是尾椎和睾丸通上。只要你心里想达到这个目的，一往下坐的时候，心里想着尾椎往前找睾丸，接睾丸的气，所有动作就都全出来了。

气从前面下降的时候，要下到睾丸，然后尾椎接上气，再从脊柱升起来，如此反复循环。

下鹊桥据说很重要，是尾闾开的要领。但我自己这几天实验的结果，却是反应很大，身体并不怎么舒服。确切的说，练的时候很舒服，似乎有种气通的感觉，但练完之后，好像五脏都被搅和了一遍，并不是怎么舒服，感觉内里的气，有点像海浪似的动荡折腾。不知道是不是我在倒时差的原因？总之我是暂停了。打算回国之后再慢慢体会。

细细想想不舒服的感觉，似乎是有很多东西要被驱逐出去的感觉。但又力量不够，没法赶出去，就来回折腾。