虎步龙行

下期， 我在《武魂太极》上就讲这个。

双脚一肩宽慢慢走， 是当年师父有感于猫步的误用教我们的小功法。 猫步是少有的太极拳的基本功， 所以许多人非常投入， 结果练偏了。猫步的错误是盲目追求矮， 僵硬， 腿脚用力。

我的这个宽脚走， 不需要矮， 只要慢慢走， 腿脚不用一点力气。

脚宽，脚窄都行，就是为了打破习惯， 放松，彻底放松腿和脚。 模特步， 左脚踩右边， 右脚踩左边也都可以， 关键不能“急”，要放松，静。 模特都走得太急了， 不好看，很不好看。

虎行似病， 老虎走路， 肩胛骨动作幅度极大， 但是手腿都不动作。 马也一样。

李老讲， 暗劲的初步是“腹在腿根”， “龙形”。

其实腿不用力，屁股一松就有了。

内功， 一片神行， 无拘无束，流行者气也， 轻松，自然， 顿挫的猫步是大错。  太极的每一动作，比舞蹈好看得， 不知道到哪里去了。