重视这些动作，它能延长你的篮球生涯不止10年！

热身是打球必不可少的一环

它能帮你快速进入状态，还可以减少伤病危害。很多老铁调侃baller的教程，做完一整套热身就没力气打球了...

这次，我带来一组精选动作，多方位热开你的身子，让你在做欧洲步、急停跳投、crossover的时候，轻松自在！

老铁千万别忽视热身，真的真的

越久的篮球生涯，越需要细心保养。而且有时候，这样的热身会让你看起来更专业，妹纸一眼就能看上你！

完整热身动作戳开视频

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