郑恺之前发博抱怨
图片配的是用史密斯架
做深蹲的动作
还配了一个抓狂的表情
首先我们要肯定郑恺
屁股还是很翘的
其次咱们说
郑凯一直被称为“夜店小王子”
过人的身材绝对是撩妹神器
1.促进全身肌肉发展
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深蹲是最综合的全身肌肉训练,除了锻炼臀部和腿,还能最大限度的刺激其他肌群的增长,是提高全身力量最好的动作。
2.减肥利器
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深蹲可以消耗更多的热量,同时训练出的强大腿部肌肉,更能帮助你在日常生活中更多脂肪燃烧。
3.促进雄性激素分泌
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诸多研究表明,大重量深蹲能显著刺激雄性激素——睾酮分泌,这可是男人战斗力的根本,外国女人挑男人先看腿,这是没错的。
MAX为大家准备了
7个最佳练腿的动作
就放在这里
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