每天喝点茶, 真的可以帮助我们清肠排毒吗?

作为开门七件事的柴米油盐酱醋茶之一，中国的茶文化源远流长。我们周围喜欢喝茶的人很多，而且据说喜欢喝茶的人，性格会更加安静平和。能够有时间慢慢品味到茶的味道，可能真的是一种享受。那么除了修身养性，喝茶有什么养生价值吗？

茶叶中含有儿茶素、花青素、花白素和酚酸等，儿茶素能通过抑制儿茶酚对甲基转移酶的活性使去甲肾上腺素增高，增强脂肪的氧化分解。绿茶的儿茶素一般都含有少量的咖啡因，咖啡因有生热作用，能促进脂肪的氧化。

茶多酚类化合物可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。有效抑制体重增加，使脂肪细胞变小，加快体内脂肪组织的氧化分解速度，还能明显降低甘油三酯的水平。另外茶叶还能显著阻断亚硝胺的合成，大量清除体内自由基，调节人体免疫平衡。

当然，并不是任何人都适合饮茶而且饮茶要适量。每次 2 克左右即可。患有神经衰弱、失眠、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶。