对于女性来说,衰老可能是一等一的大事!因此,各种护肤品、化妆品都双管齐下。
然而,衰老的原因不止是年龄的增长,熬夜、身心不愉悦等原因也是促进女性衰老的催化剂!
那么,对于女性来说,究竟身体出现哪些变化,提示身体已经提前衰老了呢?
变化1、脱发严重,白发
研究发现,每个人每天的掉发量如果在70-100根之间,其实是比较正常的范围,但是如果你掉发的数量超过了这个数,就是脱发了。
其实这是随着年龄的增长,女性的卵巢功能减退,雌性激素分泌异常,肾功能也会减退,所造成的结果,是女性衰老的标志之一。
变化2、色斑增多
女性到了一定年龄,体内性激素水平会出现异常,尤其是雌激素会下降,导致内分泌失衡,容易使脸部出现色斑,如雀斑、黄褐斑等。
而黄褐斑不仅是女性衰老的提示,还可能是子宫肌瘤的预警,应重视。
变化3、牙齿变长、松动
牙齿和人体的其它器官一样,也是随着年龄的增长,释放出“衰老”的信号。
一般情况下,女人在中年之后,其牙釉质会变薄,牙齿也开始变颜色;
接下来,牙床就开始出现萎缩,进而牙齿出现轻微的松动现象,开始变形,有缝隙。
所以,女人开始衰老,牙齿就容易变松。
变化四、腰臀松大
女人的好身材,也会随着衰老的来临烟消云散。
观察那些40岁以后的女人,多数会出现腰臀松大的现象,女人一旦衰老,就很容易就出现腰粗屁股大的现象。
一方面,女人衰老后,新陈代谢就会变缓,使腰腹部肥肉增加,显得更加粗大,另一方面,这时的女人基本都已生育过,加上长期久坐,也导致身材慢慢走了样。
女性要健康,建议做好四件事:
一、保证睡眠
良好的睡眠对人体健康至关重要,因为睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等均能得到休整,也是保护皮肤的关键。
但长期熬夜,就会打破这样的平衡,熬夜会造成身体免疫力下降,褪黑素分泌减少,增加皮肤皱纹的产生。
因此,女人平时要改掉爱熬夜的坏习惯,注意规律睡眠。
二、化妆有度
化妆品,是很多女性的最爱,适量使用,确实有很好的延缓衰老作用。
但有切忌不要过度、过重使用化妆品。
研究发现,化妆品中,有某些化学成分,会扰乱体内激素的自然分泌,致使女性更年期提前1-4年。
另外,选择化妆品时,不要贪图便宜,选择一些廉价的、“三无”的产品,最好选择正规厂家生产的。
三、控制糖分摄入
这里说的糖制物,指的是过甜的食物。
如糕点、各种饮料、糖果等,都富含糖分,偶尔吃一些,能刺激大脑的多巴胺分泌,带来愉悦感;
但切忌不要吃太多,因为过多摄入糖分,不仅会诱发肥胖,增加糖尿病的患病风险,也会加速皮肤老化,失去弹性,进而使女性过早衰老。
四、调整心态
俗话说,笑一笑,十年少。
经常微笑的女人,会越来越漂亮,越来越年轻。而如果每天愁容满面,会让脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”!
每天保持微笑的女人,不仅可以训练脸部的苹果肌,还能让面部精致不下垂。
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