肝脏，是“人体将军”！
不仅是人体重要的排毒解毒器官，更在人体的激素调节等方面起着重要的作用。
日常熬夜，劳累，饮食不洁等方面都会对肝脏造成一定程度的损伤。
而肝脏异常也会在身体中出现一定的信号。
肝脏异常，手上会有“四个信号”：
信号1、掌心发红
正常健康的手掌应该是淡红色的，但是对于肝脏异常的人，他们的手掌颜色往往要比较深。
在手掌的大小鱼际线之间会呈现出现红色斑点或者斑块，进行按压后会变成白色。
回弹后颜色会变回原来的颜色，这时候就要注意了，很可能是肝脏出现病变前的信号之一。
信号2、指甲苍白
如果你比较年轻，并且身体还不错，指甲的颜色应该是呈现出淡粉色的。
但是如果你的指甲是呈现白色，极有可能是身体出现了肝脏病变，并且肝脏异常指甲还会出现凹凸不平的情况。
此时建议及早的去医院进行检查，防止肝脏进一步的出现异常情况。
信号3、手上出现蜘蛛痣
在肝脏异常的时候，身体中的雌激素的灭活能力会有所下降，并且还会造成雌激素在体内大量的堆积。
长时间如此，会引起身体中的小动脉扩张，进而手上的皮肤会出现褐色的痣，这种痣是以一个中心像四处扩散的，形似蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。
信号4、中指变细
肝脏的健康程度，日常大家可以通过观察自己的手指中指的粗细来判断肝脏的健康程度。
中指根变细，指跟缝隙增大，是肝气不足所致。
中指根变细，手掌呈土黄色，无光泽，则说明肝脏异常的情况则十分严重，此时一定要提高警惕。
日常远离三种食物，助你保肝：
1、远离发霉的食物
现在虽然社会进步很快，但是不少的人 还是非常节约，平时家里东西发霉了也不舍得扔。
这样虽然能够省下来一部分钱，但是对身体的健康是非常不利的，尤其是对于肝脏的健康。
因为发霉的食物中含有一种叫做黄曲霉素的物质，这是一种非常强的致癌物。
2、远离油炸食物
不管是什么食物，经过油炸以后，都会含有非常高的油脂，这些油脂如果身体不能够完全的进行代谢，就会积攒在身体当中。
长时间如此，也会堆积于肝脏，形成脂肪肝，影响肝脏代谢功能。
此外，食物在油炸的过程当中，还会产生一些致癌物，所以油炸食物一定要少吃。
3、酒类饮品
不管是哪一种酒类，啤酒、白酒、红酒等等都含有酒精，只是程度不同。
但是如果长期饮用都会对肝脏造成不同程度的伤害。
因为酒精在从口腔进入身体中的时候只有10%左右能够被胃部消化，而其余90%左右的酒精全由肝脏代谢。
所以，想要保护肝脏，不想诱发酒精肝，最好还是控制好酒精的摄入量。
另外，想要肝脏好，建议做好四件事：
第一件：多吃青色食物
中医上说，五色入五脏，而青色，则是入肝脏的颜色，常吃青色食物可以保护肝脏的健康。
日常吃点青色食物，可以清肝火、养肝脏。
例如茼蒿，可以清肝火，芹菜还能够清肝利水，帮助身体排出多余的毒素。
第二件：经常闭目
常听说闭目养神，所谓养神，其实也是保肝，日常经常的闭目，可以有效的保护肝脏。
肝开窍于目，就是伤肝血，经常闭目，减少用眼，可降低肝血的消耗。
建议饭后还是要闭一会眼睛，这样就可以有利于养肝血。
第三件：少生气
现代的人，普遍生活压力都比较得的大，平时容易情绪起伏比较的大，尤其是上有老下有下的中年人。
这些人容易长期的郁郁寡欢，但其实长期的情绪不好，是导致肝脏疾病的重要基础。
平时，如果遇到什么不开心的事情，建议给自己三分钟，冷静一下，让自己慢生气，快消气。
或者是可以找一些情绪良好的释放途径，例如跑步等，尽量要选择比较健康的。
第四件：保证睡眠
肝血，对于肝脏的健康十分的重要，所谓人卧血归于肝，良好的睡眠，可以有效的养肝血。而
经常的熬夜，是十分消耗肝血的，肝血不足，便会出现眼干涩、视力模糊，指甲变脆、易断，等一系列的不适表现。
良好的睡眠，不仅可以养肝血，还可促进肝脏的自我修复。
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