女性开始衰老，身体会有四个症状，若一个不占，恭喜你还很年轻！

“生、老、病、死”是每个人都必须经历的过程，但是，对于女性而言，衰老是非常可怕的事情，如果能延缓衰老其实就是一种胜利。

女性，一般28岁左右是身体的巅峰，过了这个年龄以后，身体变会开始走下坡路。并且现代的女性还要承受很大的压力，包括家庭，社会等，对于女的要求都比较高，这也是女性加速衰老的重要因素。

女性开始衰老，身体会有四个症状，若一个不占，恭喜你还很年轻：

症状1、腰部赘肉增多

女性，往往年龄越大，会发现保持体型的难度越大，即使是配合运动和饮食，体重也往往会增长；

其实这种情况，是女性衰老的症状之一，因为随着年纪的增加，身体的新陈代谢速度也会减慢，摄入到身体中的脂肪没有办法及时的代谢和分解，会就在身体中堆积，尤其是腹部，是脂肪堆积的重要场所。

并且体型变形也会让人看起来衰老不少。

症状2、眼部皱纹增多，色斑明显

皱纹可以说是女性衰老的“罪魁祸首”，并且一旦长出皱纹，不管用什么护肤品都是很难逆转的。

一般面部容易出现的就是眼角皱纹、法令纹、抬头纹等，非常容易显老。而出现色斑，是由于体内激素水平改变，引起内分泌失衡，从而导致脸部出现色斑，如雀斑、黄褐斑等。

所以，一旦女性出现这种情况，就要引起注意了，你已经在衰老边缘了。

症状3、发际线上移

在中医上有一句话说：“肾藏精，其华在发”也就是说，肾气足不足，头发的情况会有所反应。

而不管男性还是女性，随着年纪的增长，肾气也由盛转衰，从而就会引起脱发严重，发量减少和发际线上移等情况。

这不仅让女性从外表上看起来很显老，也标志着肾脏功能的减弱，不要单纯从护理头发开始，更要好好的补肾了。

症状4、牙龈开始萎缩，牙齿变长

如果注意观察，大家可能也会发现年纪大的人，往往牙齿都会显得比较长，其实这不是牙齿变长了，而是牙龈萎缩造成的。

这是因为随着年纪的增长，肌肉的弹性会降低，胶原蛋白的含量也会下降严重，这两者因素的影响就会导致牙龈萎缩。

并且这种情况还会增加口腔疾病的几率，进而影响进食，影响营养的吸收，从而会加速衰老的发生。

三件事，是女性衰老的催化剂，尽早戒掉：

第一件：不吃早餐

现在生活节奏越来越快，一些年轻人早上为了多睡一个，几乎很少在家做早餐，其中很大一部分干脆不吃早餐。

但是殊不知，这一个不起眼的习惯，也是衰老的催化剂，长期不吃早餐，体内储存的糖原和蛋白质就会被动用，时间一长，就会出现皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

并且，其实一天中早餐是最为重要的，千万不能马虎。

第二件：喝水少

女生经常说一句话：“女人是水做的”其实男性和女性都要养成主动饮水的习惯。

适当的补充水分，可以润滑肠道，减少便秘的发生，并且还会改善体内代谢环境，促进身体新陈代谢，减缓衰老的到来。

日常早起喝一杯水是必须的，另外平时千万不要等渴了再喝，要养成主动喝水的习惯，不要用饮料，果汁等去代替水。

第三件：长期熬夜

时光易逝，容颜易老，我们无法阻止衰老，但是可以尽量减慢衰老到来的脚步。

熬夜对于女性而言可以说是有百害而无一利。因为在熬夜的时候身体会分泌大量的肾上腺素分泌，增加皱纹的产生，还会导致身体代谢紊乱，激素失衡，这会让女性看起来面部憔悴，更显老气。

为此，女人建议养成早睡早起的好习惯，晚上最晚11点就要进入深度睡眠状态。