饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！愿健康养生人生才会美丽，带你重新认识健康知识
现如今，工作和生活上的压力都是比较大逐渐上升的，繁忙的工作和生活让我们养成了很多的坏习惯，同时，也给身体带来了严重的负担。很容易被“湿气”侵入。若在我们身体逐渐堆积的话，也会影响到各个器官的正常运作，在通常情况下，湿气重的人，会有以下三种表现，若一个没发现，说明你的身体还比较健康。
1、 头晕乏力
如果患有湿气，那么，很容易长时间感觉到身体乏力、头晕目眩，就算睡足了睡眠时间，也长时间清醒不了，进入不了工作状态，如果出现这种的情况是，一定要引起注意了，有可能是被湿气侵入身体。
2、 脾气暴躁
当自己的脾气不佳，情绪化的时候，往往会难以自控，并且，在发完火之后，会感觉到自责，这都是因为湿气重所引起的，当我们身体出现不舒服的时候，那么，很容易将脾气撒到别人身上，如果，有这种情况出现的时候，要观察一下是否已经被湿气所缠身
3、 口臭
在我们的日常生活中，也会碰到这样一群人，一张口的时候感觉很难闻。如果说，情侣在亲密的时候，那就尴尬了。散发出一种很难闻的腐臭味，这说明是体内湿气较重所引起的，湿气重，会影响到肠胃功能，调理口臭的症状必须先从治疗湿气下手。
在中医上讲，十人九湿，大部分人身体中含有的“湿邪”。程度是不一样的，如果有湿气的话，很容易影响到身体的健康指数，而且，还会给我们的生活质量，带来严重的负担，若出现以上三种情况的时候，说明湿气较重，小编在这里建议您要改善日常生活习惯，平时可以多吃一些薏米，来祛除身体中的湿气，或者是跑跑步也是非常不错的，最后，小编祝您拥有一个健康的好身体，今天的健康知识就分享到这里来，若想了解更多的健康资讯，可以关注健康养生人生才会美丽，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散！
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