我们在生活中都有希望、梦想和抱负，但我们中有多少人真正实现了我们的目标？
我们经常花很多时间思考或谈论我们想要什么，但我们不会采取措施来实现这一目标。
这不是因为我们懒惰，因为我们不知道从哪里开始，我们不知道从哪里开始，我们没有计划。
然而，生活规划可以作为实现这些梦想的路线图或指南。
在以下情形中，生活规划可以帮助你：
你的生活感觉失控了
你很难做出决定
你感到迷茫，缺乏方向
使用此分步指南和可定制的生活规划模板来帮助您入门。
1、什么是生活计划？
生活计划既是指南，也是你想在生活中实现的目标的提醒。它帮助你实现你的梦想，实现你的个人和职业目标。
你没有理由不能实现你的目标，只要它们是现实的，通常阻碍我们的是对失败的恐惧。
生活计划可以帮助你克服这种恐惧并实现你的目标。
它不一定非得非常详细，相反，它作为一般指南，应该灵活。
生活是不可预测的。你的生活计划应该为不可预见的可能性、变化和危机留出空间。
2、拥有生活计划的5个好处
心理学家Emily van Sonnenberg在加州大学洛杉矶分校的一项案例研究要求学生保留一份意向日记，每天早上，他们都会写下当天的意图。
Sonnenberg发现，写下目标的学生比没有写目标的学生成功概率多92%。
这一结果证明了规划的力量，接下来让我们更详细地看看生活规划的好处，以及它如何帮助你实现目标：
（1）生活计划可以帮助你实现梦想
生活计划让你有信心采取行动并克服恐惧。
（2）生活计划可以帮助你确定优先级
制定生活计划有助于你确定你的优先事项。这样，你只会专注于那些让你朝着梦想的方向前进的事情。
（3）生活计划可以帮助你做出更好的决定
了解你的目标和价值观可以指导你的决策过程，这有助于你做出与他们一致的决定。
（4）生活计划让你保持动力
写下你的目标对于专注于它们至关重要。把你的人生计划放在你可以看到的地方，每天阅读它，以保持动力。
（5）生活计划让你感到有力量
生活计划给你一种控制自己命运的感觉。它提醒你，实现梦想的能力掌握在你手中。
3、如何制定生活计划：分步指南
按照这个七步流程来制定你的生活计划。
（1）创造愿景
首先，想象一下你的梦想生活，在细节上尽可能具体。
想象自己已经在那里了，并写下你的愿景。使用以下问题来激励你：
你看到、闻到或听到了什么？
灯光是什么样子的？
你和谁在一起？
你如何度过你的日子？
你住在哪里？
你感觉怎么样？
你以什么为生？
你赚了多少钱？
你的日常生活是什么？
一旦你写下了你的愿景，想想你需要做什么才能实现它。列出步骤，例如获得新职业身份或达到一定的收入水平。
试着现实一点，但同时，不要阻止自己做大梦。
（2）进行自我评估
对您迄今为止的成就进行自我评估，为您提供了人生计划的起点。
评估你的成功和失败，寻找您不想重复的经验教训和经验，识别你的优势和劣势。
在进行自我评估时，请查看您生活的不同领域，包括：
关系
个人成长
资金
健康
每个区域的满意度为一到五个，这将帮助您确定自己的优势以及需要改进的领域。
（3）优先考虑你的生活
现在你有了你的愿景和成长领域，是时候优先考虑了。
在这个阶段，你不需要设定详细的目标。这一步骤的目的是决定什么是必要的，以及你需要放弃什么。
你的时间很宝贵，所以你需要明智地投入，确定优先级将帮助您做到这一点。
（4）识别你的价值观
分析你的过去可以帮助你识别你的价值观。当你回顾过去的决定时，你可以看到这些决定背后的激励因素是什么。
例如，如果你的职业轨迹是收入随着时间的推移稳步增长的轨迹，这表明金钱是你的核心价值观之一。
但是，如果你在工作中选择更少的责任来换取更少的钱，这意味着你可能重视更少的压力和更多的空闲时间。
过去的负面经历也教会了我们我们的价值观。它们向我们展示了我们希望避免再次经历的事情。
牢记你的价值观将帮助你做出符合你梦想的决定。
（5）设定 SMART 目标
一旦你确定了你的愿景并评估了你的优先事项和价值观，下一步就是设定有效的目标。
旨在设定现实和可实现的中长期目标。
确定您在自我评估中评估的生活领域的不同目标，确保它们符合您的优先级和价值观。
使用 SMART 方法来设定有效的目标。
SMART代表：
具体：每个目标都应该是具体的。例如，你的目标应该是“减掉10磅”，而不仅仅是“减肥”。
可衡量：确定你将如何衡量你的目标。
可实现：确保您的目标切合实际且可能实现。
相关：目标应与您的长期愿景相关，并与您的优先事项和价值观保持一致。
有时间限制：为完成目标设定一个雄心勃勃但可实现的最后期限。
（6）概述行动计划
您的行动计划应详细说明一个分步流程，帮助您实现中间目标。
确定将随着时间的推移累积的日常行动，并帮助您建立势头。将它们安排在您的日历中，并承诺每天采取行动。
将你的行动计划放在你会看到它的地方——例如，在你的办公桌上方。
不要忘记庆祝每一个里程碑，并奖励自己的成就。
（7）根据需要进行调整
请记住，你的生活计划是引导你实现目标的工具。然而，我们都会在某个时候遇到挫折，这没关系。
如果您错过了目标或花费的时间比计划更长的时间来实现它，请不要放弃。
修改您的生活计划，并根据需要进行调整。
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