一个穴位，专破晚上失眠，每天按揉5分钟，保你一天比一天轻松！

现在生活压力大、工作节奏快，越来越多的年轻人也出现了失眠的现象。从身体上找原因还是内分泌失调、神经紊乱导致。

早在2000多年前，中医就对失眠有了明确的记载，称之为“不寐”。除了食疗药疗外，足底穴位按摩疗法也是比较简单有效的方法，最常用的穴位就是“失眠穴”

失眠穴位于位于足跖部后跟的正中点，有宁神定志、助眠安神功效，主治失眠、足跟痛、失眠引起的头痛头晕。

用食指和中指用力按揉，力度以感到酸痛为宜，每只脚5分钟，如果自己操作困难可选择足底穴位按摩鞋进行足疗。