肝不好的人，晨起可能有3种表现，牢记喝1种水，排肝毒、降肝火

文/石头

责任编辑：小宇

肝脏是人体脏腑最大的器官，担负着多种生理功能，主要有去氧化，储存肝糖，促进蛋白质的合成等，肝脏也负责制造消化系统中的胆汁，肝有双重血液供应功能，肝动脉是来自心脏的动脉血，主要供给氧气，门静脉收集消化道静脉血是肝脏的功能血管，因此肝有人体将军的称号，主要因为肝脏支配脏腑器官的血液供给，肝脏不好的人，晨起可能有3种表现，牢记常喝1种水，排肝毒、降肝火，有助于保护肝脏健康，适合养生。

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3种表现

1、牙龈出血：晨起刷牙时常会有牙龈出血的情况，很多人会认为是上火引起的，当肝脏的凝血功能下降时也会出现牙龈出血的情况，这是因为肝脏受损后，会导致糖类代谢出现障碍，血脂含量增高，胆固氨合成值能力降低，因此出现合成障碍，从而导致牙龈出血或鼻腔出现，如果经常出现牙龈出血的情况，就需要关注肝脏健康了。

2、体乏无力：早晨起床后身体经过一夜的休养，应该处于精神十足，情绪比较亢奋的阶段，但是如果起床后身体反倒没有精气神，还常常感到疲惫，可能就是因为肝血不足引起的，肝脏具有藏血功能，气生血，气不足，就会造成血液无法化生，因此造成肝血不足，经常熬夜或饮食单一都会造成肝血不足，因此为了肝脏健康，需保证充足的睡眠和营养的均衡。

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3、腹部有明显青筋：中医理论中肝主筋，肝血充盈，筋膜能得到滋养，因此筋力强健，身体运动灵活，当肝不舒服时，常会出现抽筋、青筋突起的症状，这都是因为肝脏内血脉不通导致的，长期如此不加以改善的话，就会造成筋脉变硬，血液无法流动，影响身体健康，因此保护好肝脏有助于预防血管僵化，保护心脑血管健康。

1种水

叶下珠泡水喝：叶下珠是一年生的草本植物，其椰子呈现整齐排列的椭圆形，就像露珠一样，因此取名叶下珠，叶下珠具有清热解毒的作用，能有效消除体内的毒素，中医认为肝主目，肝不舒适时，眼睛也会出现问题，叶下珠可以保护肝脏和眼睛，具有缓解眼部疲劳，放松眼睛的作用，因此肝不舒服的人，适合用叶下珠泡水喝，能排肝毒、降肝火。

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肝脏是作为脏腑器官的指挥官，一旦受损，机体其他器官同样会受到影响，从而影响身体健康，因此在日常生活中就要养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟、饮酒，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养物质的均衡摄入，有助于养生，肝不好的人，晨起可能有牙龈出血、体乏无力、腹部有明显青筋这3种表现，牢记常用叶下珠泡水喝水，可以排肝毒、降肝火，有利于保护肝脏健康。