6点20起床,22点30睡觉就这一条,估计现在80%以上的人都做不到,能做到的基本都是那些中老年朋友,对年轻人来说太难了。
早上不想起,晚上不想睡,这就是当下年轻人的现状,晚上10点多正是自己的独处时光,这么难得时间怎能舍弃?于是看电视剧、刷小视频、打游戏等等,夜生活也许才刚刚开始,最后的结果是什么?当下很多年轻人的身体大多不如我们的父母辈,而且亚健康很多,中老年疾病年轻化,很多人还不知道怎么回事。
早上吃一顿营养早餐?很多人早上仅仅是应付了事。午餐7分饱,确实有点难以把握,晚餐五分饱更难把握,因为都市人晚上才能和一家人在一起,才能好好吃个饭,这时候让他五分饱是不可能的,巴不得吃撑。
晚上8点到10点是很多人喜欢的,但事实是也办不到,这个时间段想看手机,电视怎么可能?孩子的辅导,回家收拾整理家务,等做完这些基本已经10点了,孩子10点多也睡了,所以,这时候的大人也跟着睡吗?不行,晚上10点多的时间才是属于自己的时间,当然要好好把握,不能浪费。
看到没有,这就陷入了一个循环,作息不规律,身体也就不会很好,工作当然也不会很出色,每天都昏昏沉沉,没精神,这样的生活是你想要的吗?
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