你好,我是中医人,文君然。
今天这篇文说,我想跟你聊聊咱们的腿。
有人说,人老了腿先老。可不是嘛,咱们的腿,体现了我们一生的身体变化。
婴孩时,我们双腿无力,只能爬,不能走。
年少时,我们双腿强健,开始肆意奔跑。
中年时,我们肌肉丰满,力量雄浑,不知疲倦。
中老年,双腿开始乏力软弱,走路开始吃力。
老年了,双腿筋骨滞涩、肌肉瘦削,走不了了。
双腿,就是我们这具身体的根。它载着我们,行走了一辈子,劳苦功高。它是我们生命兴衰的写照。
我们的双腿,由哪一个脏器来管?答曰肾脏。中医讲,肾主骨。肝肾同源,肝主筋,故而肝肾直接决定了我们的双腿状况。可以说,我们双腿的一生的变化,就是肾气由弱到强,再到衰弱的真实写照。
所以我告诉你,命之根在肾,体之根在腿。人老了,有风湿病了,腿迈不开了,两条腿走不动了,这就是肝肾不足的写照。
那这个时候怎么办啊?
今天,我想跟你科普一味中药。它对于改善我们腿的衰老症状,有一定的作用,为古往今来的医家欣赏。这就是桑寄生。
什么是桑寄生?它其实是桑寄生科植物桑寄生、槲寄生的带叶茎枝。它性味苦、甘、平,入肝经和肾经。李时珍说它“寄寓他木而生,如鸟立于上,故曰寄生”。它最大的功效就是滋补肝肾,养血活血,强筋骨、祛风湿。所以说,它是治疗腰膝酸软、下肢痹通、双腿乏力的常用药。它常规用量就是15克以内。
这个中药有没有副作用啊?有,我明确告诉你。如果你的胃不好,尤其是有胃溃疡、胃炎的,要谨慎用它。因为现在有动物实验表明,桑寄生很可能加重胃损伤。如果你的胃要是好好的,那么按照常规用量服,就没什么问题。其次,有小部分人,应用后有头痛、目眩、食欲不振、口干、腹胀、胃部不适,甚至出现惊厥和呼吸麻痹。不过这些,都是很罕见的。一般人,如果肝肾功能正常,按照常规用量口服,没什么问题。
这个桑寄生,我们在一般的药店中药饮片柜台可以看见它。如何使用呢?我挑了几个方法,给你列举一下——
1,上了年纪,总觉得腿沉、腿没劲儿,把桑寄生研末,然后每次用白开水送服3克。可以每日两次。此法对年老元气亏虚者适合。
2,如果两条腿有风湿病,关节疼痛、屈伸不利,遇寒遇冷加重,可以用一个验方:桑寄生、独活、秦艽、当归各10克,水煎服。这是早年《全国中草药汇编》里面的方子。
3,如果你两条腿总是酸乏、疼痛,或有慢性的腰肌劳损,走路长了就受不了,可以用一个验方:桑寄生15克,牛膝、杜仲各10克,水煎服。
4,如果你有高血压,可以用桑寄生。桑寄生治高血压是现代药理学研究的发现。有一个验方,在1989年《江西中医药》上刊发过,取桑寄生60克,决明子50克,水煎服,早晚各服75毫升。也有医家,单用桑寄生60克,水煎服,治高血压取效。我个人感觉,如此大的用量,不适合在普通人群众推广。所以从保健角度看,咱们用桑寄生12克,决明子6克,沸水冲泡代茶饮,就笔比较合适。
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