选用有机咖啡（不能使用速溶或混合的咖啡）用10克的咖啡煮好，然后加适量的纯净水稀释咖啡让水温适合人体温度（可以喝点尝试），准备一套点滴袋，把煮好的咖啡倒在点滴袋里，把管子里的空间都滴出，以流出水为好。在管子的一头擦些亚麻籽油或是乳液帮助管子润滑，躺下（咖啡灌肠要注意：要右侧躺左腿弓起来；），把滴瓶挂在高处，管子插入肛门，正常管子以插入10公分差不多（点滴袋的操作和我们平时输液是一样的）灌完后将管子拨出（如果在灌肠时有便意，要先关闭点滴袋，忍10秒钟左右，如果便意消失就继续灌肠，如果实在忍不住就先上厕所）。身体躺正，把双腿抬高，臀部垫高，用手按摩左路下腹部，大概5-10分钟，就会有便意，可上厕所。
第一次灌500-600ML稀释的咖啡，然后逐步增加。
咖啡灌肠过程中的注意事项：
煮咖啡和稀释咖啡都要用纯净水
如果在灌肠时有便意，要先关闭点滴袋，忍10秒钟左右，如果便意消失就继续灌肠，如果实在忍不住就先上厕所。
每天灌肠的次数要根据自己的身体状况来递增或递减
饭后一小时实施
最好是早晚各一次
咖啡灌肠前后应多补充水分或蔬果汁
一定要使用有机咖啡，不要用速溶或混合咖啡。
不需要做咖啡灌肠的人群：
10岁以下的儿童，孕妇、痔疮有出血的情况
