《记录》第二十三周

第二十三周

2017.10.14－10.20

滴酒未沾！

感谢各位领导同事兄弟们的理解！

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一、阅读书目

巨人的陨落

中国历史神话故事

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二、锻炼

（Ｆ＝俯卧撑　Ｄ=深蹲   PB=平板支撑   YJ=仰卧卷腹  YT=仰卧抬腿  QT=桥式提臀 TS=跳绳  FZ=负重背心 DC＝动感单车）

10.14　5kgFZ1d+TRX

10.15　PBJ40MIN+DC45MIN+力量

10.16　TS3500+QT60

10.17　无

10.18　足球+PB(1M*2+2M)+YJ20*3+YT20*3+QT60+D30*2

10.19　TS3500

10.20   TS7000

终于看到体重有了实质性的变化

到10.20日晚上

体重正好达到80公斤

2017年的任务完成

剩下就是继续减少

或者保持住不反弹

下一个目标

155斤

去游泳

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我始终记得一个动画片中的细节

主角去参加一个小提琴还是什么比赛

刚开始一个人表演的时候

评委觉得非常棒

主角也很自信

后来

他的家人来了

他却变得畏首畏尾

表演得很局促

评委各种摇头

后来是因为家人向他竖起大拇指

以示鼓励还是什么的

主角开始恢复状态了

最终

当然是完美的结局

一个三十多岁的人还能回忆起这个

也许有些可笑

但我觉得

即使再平庸

甚至不如普通人

他如果能在家庭获得鼓励

如果能够接受你的失误

不成功

甚至人生关键时刻的挫折

而不是贬低

讽刺

挖苦

或者所谓的好心的严厉的鞭策

依然是一件值得幸福的事情