《记录》第七十九周

第七十九周

2018.11.10－2018.11.16

滴酒未沾！

感谢理解！

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一、阅读书目

永恒的边缘

高效能人士用超级笔记术

3-6岁孩子的正管管教

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二、减脂餐

抬手就是一个乱七八糟的摆盘

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三、锻炼

11.10　B10*5

11.11　无

11.12　B10*5

11.13　12%爬坡20min+拳击课第三节，左右勾拳，平板登山跑，平板分腿跳，平板转身

11.14　无

11.15　TS4000+步伐练习，直拳复习

11.16　无

本周拳课之后还有时间复习一次

感觉以后跳绳还是需要有意识的去练习一下步伐

感觉步伐的转换还是比较僵硬

需要大量的练习

最近的时间太紧张

尽量多挤挤时间练习

体重还是没怎么减

随他去吧

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父母们可能没有意识到，为孩子做太多的事情（通常以爱的名义）会让孩子丧失信心，当大人们坚持为一个孩子做他能做的事情时，他就会接受“我没有能力”的信念。另一个可能形成的信念是，只有当别人替我做事时，我才被爱着。

记住自尊来自于有能力，以及骄纵一个孩子实际上会让他丧失信心，可能会有帮助。别再为你的孩子做他自己能做的事情，并要给他留出练习的空间——即使在他不能把事情做得很完美的时候。当他说“我不会”时，要有耐心；要说：“我相信你能做到这件事。”鼓励一个相信自己能力不足的孩子，需要大量的耐心，温和的坚持，以及对这个孩子能力的信任。

——《3-6岁孩子的正面管教》

大量的耐心

温和的坚持

信任

成长的道路应该宽一些

长大后才不会唯唯喏喏