阔筋膜张肌症状表现

这是 亮健康复 的第 313 篇文章

阔筋膜张肌（红色区域，筋膜被去除）附件的侧面观。

上方，阔筋膜张肌附着于髂骨嵴下方在髂前上棘。下方，前内侧肌纤维在膝盖处附着于筋膜，后外侧肌腱纤维付诸于髂胫束，后者向下延伸至胫骨外结节。

阔筋膜张肌疼痛表现：

1、疼痛沿大腿向下延伸到膝盖，不能长时间维持髋部屈曲90度。

2、疼痛无法快速走动。

3、疼痛侧卧睡会牵涉到股骨大转子。

4、会导致髂筋束比较紧张。

神经支配

支配臀小肌和臀上神经发出分支支配阔筋膜张肌。该神经来自L4-5以及骶神经。

功能

与下肢其他肌肉一样，阔筋膜张肌的功能主要是在行走的站立相控制运动而不是产生运动。该肌肉协助臀中肌和臀小肌稳定骨盆（对抗从支撑骨滑落的趋势）。最后外侧的纤维也参加与稳定膝关节。

作用

阔筋膜张肌协助大腿髋关节处的屈曲、外展。

右侧阔筋膜张肌（红色区域）上触发点（X的牵涉痛区域（亮红色），筋膜已被去除。

阔筋膜张肌放松

筋膜球放松阔筋膜张肌

锻炼阔筋膜张肌

拉伸阔筋膜张肌

包括避免长时间屈曲髋关节。